Artikel Kesehatan Lansia Terbaru

TAG "LANSIA INDONESIA"

Meditasi Pendek: Tingkatkan Fokus, Cegah Overthinking dan Mengurangi Kesepian bagi Lansia

Bagi banyak lansia, tantangan utama adalah overthinking, kesepian, dan menurunnya fokus. Meditasi terbukti secara ilmiah mampu mengatasi ketiganya.

Horticultural Therapy: Manfaat Tambahan untuk Kognisi Lansia

Bagi keluarga atau caregiver, berkebun adalah salah satu cara terbaik untuk menemani lansia menjalani hari yang lebih sehat dan bermakna. Yang terpenting, kegiatan ini bisa dilakukan di mana saja, bahkan di dalam rumah atau balkon kecil.

Horticultural Therapy: Aktivitas Fisik Ringan, Mampu Menurunkan Tekanan Darah pada Lansia

Dalam ilmu kesehatan lansia, aktivitas ini dikenal sebagai horticultural therapy—pendekatan menggunakan tanaman dan kegiatan berkebun untuk mendorong relaksasi, stabilitas emosi, dan kesehatan tubuh.

Jalan Santai dan Paparan Matahari: Aktivitas Luar Ruangan Aman untuk Kesehatan Tulang dan Mood Lansia

Paparan sinar matahari yang cukup membantu tubuh memproduksi vitamin D, meningkatkan kekuatan tulang, hingga menurunkan risiko depresi melalui kontak langsung dengan alam.

Membangun Komunitas Fotografi Lansia di Desa/Kelurahan

Fotografi ponsel bukan lagi hobi anak muda. Banyak lansia di Indonesia kini menemukan kegembiraan baru dari aktivitas memotret dan berbagi.

Fotografi Ponsel untuk Lansia: Hobi Baru, Turunkan Risiko Depresi

Mengapa Fotografi Ponsel Jadi Tren di Kalangan Lansia? Pertama fotografi ponsel mudah dilakukan, tanpa alat rumit dan murah. Ponsel yang sudah mereka punya cukup untuk memulai aktivitas fotografi.

Apa yang Bisa Dilakukan Caregiver Sebelum Turun ke Kolam Renang?

Renang santai 20 menit bukan hanya baik untuk kesehatan jantung lansia, tetapi juga sebagai ritual keluarga yang memperkuat kedekatan emosional.

Renang Santai 20 Menit: Terapkan Sebagai Rutinitas Keluarga

Tidak ada target waktu, tidak ada lap yang harus dikejar. Hanya gerakan lembut di air, tawa keluarga, dan rutinitas 20 menit yang membuat tubuh tetap bergerak dan hati tetap hangat.

Menata Rumah Ramah Lansia: Slow Living di Lingkungan Rumah yang Aman dan Tenang

Tambahkan pegangan di dinding di lokasi strategis (koridor, kamar mandi) seperti yang disarankan dalam modifikasi rumah ergonomis.

“Pada 2026, jumlah penduduk lansia di Indonesia mencapai sekitar 34 juta jiwa, atau 11,97% dari total populasi. Angka ini menegaskan bahwa Indonesia telah berada dalam fase ageing population atau populasi menua.”

Geriatri-ID

Geriatri-ID adalah wahana digital yang menyajikan informasi dan edukasi terpercaya mengenai gaya hidup senior, 50 hingga 100 tahun.

HUBUNGI KAMI :

Email : geriatri.co.id@gmail.com
Whatsapp : +628111379101
DM Instagram : id_geriatri

Dikelola oleh PT Seratus Satu Media - Produksi 2026