Artikel Kesehatan Lansia Terbaru

JURNAL GERIATRI-ID

Lansia dan Musim Panas: Menyiapkan Diri di Tengah Suhu yang Kian Ekstrem

Saat cuaca panas, jantung harus bekerja lebih keras memompa darah ke permukaan kulit agar panas bisa dibuang.

Kabut Asap Karhutla: Dampak Kesehatan Secara Umum dan Risiko Khusus bagi Lansia

Pada paparan yang cukup tinggi, EPA mencatat bisa muncul peradangan yang berdampak lebih luas ke tubuh.

Apa yang Harus Dilakukan Agar Sarkopenia Menjauh

Disarankan latihan kekuatan minimal dua sampai tiga kali seminggu, sekitar 20–30 menit per sesi. Konsistensi jauh lebih berharga daripada intensitas.

Pentingnya Tabungan Tulang untuk Mencegah Osteoporosis

Seseorang juga sudah bisa disebut osteoporosis bila pernah patah tulang hanya karena benturan ringan, meski kepadatan tulangnya belum terlalu rendah.

Sarkopenia, dari Jatuh sampai Hilangnya Kemandirian

Karena otot adalah penyerap glukosa terbesar, menyusutnya otot membuat tubuh lebih sulit mengendalikan gula darah dan lebih mudah resisten terhadap insulin.

Pilar Utama dalam Menjaga Kepadatan Tulang

Berjemur sebentar di pagi hari, sekitar 15–20 menit beberapa kali seminggu dengan lengan dan kaki terkena cahaya, sudah sangat membantu.

Tanda-Tanda Sarkopenia dan Awasi 3 Penyakit Ini

Tanda-tanda ini terlalu sering dianggap “wajar karena tua”, lalu dibiarkan. Sayangnya justru itu yang membuat banyak kasus terlambat ditangani.

Mengenal lebih Dekat dengan Osteoporosis

Banyak yang menyebutnya “penyakit diam-diam” (silent disease): tidak terasa nyeri, dan baru ketahuan setelah tulang benar-benar patah.

Apa Itu Sarkopenia?

Yang melemah bukan penampilan, melainkan kemampuan untuk berjalan, menjaga keseimbangan, dan mengurus diri sendiri.

“Pada 2026, jumlah penduduk lansia di Indonesia mencapai sekitar 34 juta jiwa, atau 11,97% dari total populasi. Angka ini menegaskan bahwa Indonesia telah berada dalam fase ageing population atau populasi menua.”

Geriatri-ID

Geriatri-ID adalah wahana digital yang menyajikan informasi dan edukasi terpercaya mengenai gaya hidup senior, 50 hingga 100 tahun.

HUBUNGI KAMI :

Email : geriatri.co.id@gmail.com
Whatsapp : +628111379101
DM Instagram : id_geriatri

Dikelola oleh PT Seratus Satu Media - Produksi 2026