Aktivitas fisik ringan hingga sedang terbukti mampu membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, meningkatkan sirkulasi darah, serta memperkuat otot jantung.
Tak hanya berlaku untuk TransJakarta, kartu ini juga dapat digunakan pada moda transportasi lain seperti MRT dan LRT Jakarta. Artinya, mobilitas selama liburan jadi lebih mudah dan hemat.
Akibat perubahan tersebut, tubuh lansia membutuhkan waktu lebih lama untuk menyesuaikan tekanan darah, misalnya saat berdiri dari posisi duduk atau tidur.
“Pada 2025, jumlah lansia diperkirakan
mencapai sekitar 33,9 juta jiwa, setara
lebih dari 11,8–12 % dari total populasi,
menempatkan Indonesia secara resmi
dalam era populasi menua.”
Geriatri.ID
Geriatri-ID adalah wahana digital yang
menyajikan informasi dan edukasi
terpercaya mengenai gaya hidup
senior, 50 hingga 100 tahun.
