Artikel Kesehatan Lansia Terbaru

TAG "LANSIA SEHAT"

Tetap Bergerak di Hari Kurban, Sehat Jalan Terus

Soalnya, perilaku hanya duduk-duduk dan kurang aktivitas fisik bisa memicu efek terhadap kesehatan lho, terlebih mental, sel kanker, ginjal.

Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Kesehatan Tulang

Tahu dan tempe merupakan sumber kalsium nabati yang baik serta mudah diolah menjadi berbagai menu sehari-hari.

Memahami Hipertensi (10): Panduan dalam Menghadapi Kegawatan Hipertensi

Start Low, Go Slow. Turunkan tensi bertahap: maksimal 20–25% di jam pertama.

Memahami Hipertensi (8): Olahraga Sederhana yang Terbukti Menurunkan Tekanan Darah

Banyak ahli menyarankan kombinasi kedua jenis latihan, ditambah latihan aerobik seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam, agar manfaatnya semakin maksimal.

Manfaat Air Zamzam untuk Kesehatan

Mineral alami dalam air Zamzam membantu keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh sehingga jamaah tetap bugar.

Memahami Hipertensi (7): Ketika Begadang Mengguncang Kesehatan Pembuluh Darah

Tidur adalah proses aktif yang menjaga “mesin tubuh” tetap halus. Begadang berarti mengganggu seluruh mekanisme tersebut.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Usia Senja

Kesehatan mental yang terganggu dapat memicu stres berkepanjangan, gangguan tidur, mudah marah, hingga depresi.

Memahami Hipertensi (6): Kapan Perlu Pemeriksaan Lebih Lanjut?

Tidak ada sensasi “sakit” yang terasa. Kerusakan pun berlangsung diam-diam namun pasti.

Persiapan Menuju Masa Lansia

Idealnya, saat lansia nanti, seseorang bisa tetap mandiri secara finansial dan tidak bergantung penuh pada orang lain.

“Pada 2026, jumlah penduduk lansia di Indonesia mencapai sekitar 34 juta jiwa, atau 11,97% dari total populasi. Angka ini menegaskan bahwa Indonesia telah berada dalam fase ageing population atau populasi menua.”

Geriatri-ID

Geriatri-ID adalah wahana digital yang menyajikan informasi dan edukasi terpercaya mengenai gaya hidup senior, 50 hingga 100 tahun.

HUBUNGI KAMI :

Email : geriatri.co.id@gmail.com
Whatsapp : +628111379101
DM Instagram : id_geriatri

Dikelola oleh PT Seratus Satu Media - Produksi 2026