Artikel Kesehatan Lansia Terbaru

TAG "LANSIA SEHAT"

Cegah Ompong? Gampang Kok Asal Rajin

Berapapun usia Anda, gigi Anda bisa sehat. Bila Anda kurang merawat gigi, Anda bisa kehilangan gigi pada usia berapa pun.

Pendamping Lansia Agar Selalu Memperhatikan Kesehatan Diri Juga

Dalam mengasuh pastinya akan terdapat kondisi di mana keluarga maupun caregiver merasa burn out, lelah baik fisik maupun mental, dan stres.

Orangtua Ingin Tinggal Bareng, Siapkan Segalanya

Hindari permukaan lantai licin terutama lantai kamar mandi. Lantai licin dapat menyebabkan lansia terpeleset dan terjatuh.

Biar Tetap Fit, Jaga Kesehatan, Opa Oma

Umumnya sebagian besar wanita akan kehilangan 23 persen masa otot berusia 30-70 tahun. Namun massa otot dapat ditingkatkan dengan dengan olahraga.

Yuk, Ikuti Pelatihan Caregiver Khusus Haji 2026 di Geriatri

Program ini cocok untuk keluarga, relawan, hingga pendamping haji yang ingin lebih siap secara ilmu dan praktik.

Jangan Lupa Minum ya

Mereka tidak menyadari kebutuhan sendiri untuk minum. Bila dehidrasi tak tertangani maka dampaknya bisa fatal.

Olahraga Minimal 10 Menit, yang Penting Rutin

Aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga tinggi memiliki hubungan lebih erat dengan umur panjang.

Ini Durasi Tidur dari Bayi Sampai Lansia

Idealnya, orang tidur lebih awal di malam hari dan bangun lebih cepat di pagi hari. Ini sesuai dengan kecenderungan biologis manusia yang menyesuaikan pola tidur dengan terbit dan terbenamnya matahari.

Peran Keluarga dalam Mendampingi Lansia

Keluarga juga dianjurkan untuk memperhatikan tanda-tanda kelelahan pada lansia, seperti pusing, nyeri berlebihan, atau sesak napas. Jika gejala tersebut muncul, sebaiknya segera beristirahat atau mencari bantuan medis.

“Pada 2026, jumlah penduduk lansia di Indonesia mencapai sekitar 34 juta jiwa, atau 11,97% dari total populasi. Angka ini menegaskan bahwa Indonesia telah berada dalam fase ageing population atau populasi menua.”

Geriatri-ID

Geriatri-ID adalah wahana digital yang menyajikan informasi dan edukasi terpercaya mengenai gaya hidup senior, 50 hingga 100 tahun.

HUBUNGI KAMI :

Email : geriatri.co.id@gmail.com
Whatsapp : +628111379101
DM Instagram : id_geriatri

Dikelola oleh PT Seratus Satu Media - Produksi 2026