Duduk dalam waktu lama, baik karena pekerjaan maupun gaya hidup yang kurang aktif dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, bahkan kematian dini.
Tahu adalah sumber kalsium serbaguna. Kandungan kalsiumnya bervariasi bisa mencapai 861 mg dalam 240 gram. Makanan ini cocok untuk berbagai olahan masakan.
“Pada 2025, jumlah lansia diperkirakan
mencapai sekitar 33,9 juta jiwa, setara
lebih dari 11,8–12 % dari total populasi,
menempatkan Indonesia secara resmi
dalam era populasi menua.”
Geriatri.ID
Geriatri-ID adalah wahana digital yang
menyajikan informasi dan edukasi
terpercaya mengenai gaya hidup
senior, 50 hingga 100 tahun.
