Mungkin kita pernah lihat, seorang lansia yang masih segar bugar dan aktif seperti orang dewasa 30-40 tahunan! Ya, bukan mustahil. Meski sudah memasuki umur 70-an, kita bisa masih kemampuan fisik seperti orang berusia 40 tahun.
Berita Lansia - Agar sehat dan bugar, para lansia (lanjut usia) disarankan untuk melakukan olahraga atau latihan aerobik setidaknya selama 30 menit setiap hari. Nah, salah satu yang bisa dilakukan adalah melakukan senam lansia.
“Pada 2025, jumlah lansia diperkirakan
mencapai sekitar 33,9 juta jiwa, setara
lebih dari 11,8–12 % dari total populasi,
menempatkan Indonesia secara resmi
dalam era populasi menua.”
Geriatri.ID
Geriatri-ID adalah wahana digital yang
menyajikan informasi dan edukasi
terpercaya mengenai gaya hidup
senior, 50 hingga 100 tahun.
