Waktu Terbaik Mendapatkan Manfaat Minum Teh Bunga Telang
Berita Lansia - Teh bunga telang semakin populer sebagai minuman herbal. Terbuat dari bunga Clitoria ternatea yang dikeringkan, teh dengan warna biru cerah ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Geriatri.id - Teh bunga telang semakin populer sebagai minuman herbal. Terbuat dari bunga Clitoria ternatea yang dikeringkan, teh dengan warna biru cerah ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Teh bunga telang kaya akan senyawa aktif seperti antosianin dan kliotida.
Kandungan ini dikenal karena kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan otak dan daya ingat, menurunkan demam dan meredakan nyeri serta meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu, senyawa seperti asam p-coumarin dan delphinidin glukosida dalam bunga telang berkontribusi sebagai antioksidan alami yang membantu tubuh melawan radikal bebas.
Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia
Manfaat kesehatan teh bunga telang
Rutin mengonsumsi teh bunga telang dalam batas aman (1–2 cangkir per hari) dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
1. Mengontrol kadar gula darah
Penelitian menunjukkan ekstrak bunga telang dapat menurunkan kadar gula darah dan insulin, sekaligus meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.
2. Menurunkan risiko kanker
Bunga telang bersifat antikanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, menjadikannya minuman dengan potensi perlindungan alami.
3. Mengurangi peradangan
Teh ini dikenal mampu meredakan pembengkakan, rasa nyeri, dan migrain, serta mempercepat penyembuhan luka.
4. Menurunkan tekanan darah
Teh bunga telang dapat menjadi solusi alami untuk membantu menstabilkan tekanan darah.
5. Mendukung sistem pencernaan
Antioksidan dalam teh bunga telang merelaksasi otot perut dan mencegah pertumbuhan cacing usus, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar dan sehat.
Baca Juga: Tanya Jawab Masalah Kesehatan Jantung
Waktu Terbaik untuk menikmati teh bunga telang
Minum teh bunga telang setelah makan dapat membantu menghilangkan lemak berlebih.
Sementara jika menikmatinya sebelum tidur mendukung relaksasi dan tidur berkualitas.
Namun, sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 500 ml per hari untuk menghindari efek samping.***
*Ilustrasi - Secangkir teh.(Pixabay)
Video Senior Podcast
