Segudang Manfaat Minum Teh yang Jarang Diketahui

Geriatri.id - Selain kopi, teh merupakan minuman yang digemari masyarakat Indonesia. Teh memiliki rasa dan aroma khas dan berkhasiat untuk kesehatan. 

Teh merupakan salah satu jenis minuman dengan kandungan antioksidan tinggi yang membantu tubuh melawan senyawa radikal bebas.

Berikut enam manfaat mengonsumsi teh hangat setiap pagi yang jarang diketahui: 

1. Menjaga kesehatan jantung

Pakar diet Amy Goodson mengungkapkan teh berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL).

Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi

Tekanan darah dan kolesterol jahat merupakan dua faktor pemicu penyakit jantung.

2. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Teh hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Selain itu teh hitam juga meningkatkan kemampuan tubuh dalam memproses gula darah.

Penelitian menemukan teh hitam dapat membantu mengendalikan gula darah setelah makan. Ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

3. Melawan efek radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul hasil proses pembakaran yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh sehingga memicu kanker.

Teh mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh untuk melawan radikal bebas. 

4. Menjaga kesehatan kulit

Menurut laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), minum teh hitam dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Khasiat teh hitam lainnya, melindungi dari risiko kanker kulit.

---

5. Menurunkan berat badan

Teh membantu membakar lemak lebih banyak saat berolahraga. Jika ingin menurunkan berat badan, jangan menambahkan banyak gula dan susu ke dalam teh.

6. Meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif

Pakar diet dari Balance One Supplements, Tria Best dikutip dari Eat This, mengatakan bahwa minum teh hijau dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif.

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

"Teh hijau mengandung L-theanine, asam amino yang bersinergi dengan kafein untuk meningkatkan energi lebih besar, kewaspadaan, dan fungsi kognitif," ujarnya. 

Itulah enam manfaat mengonsumsi teh hangat setiap pagi yang belum banyak diketahui.***

Ilustrasi - Manfaat teh bagi kesehatan.(Pixabay)