Hindari Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini Bersamaan dengan Kopi

Geriatri.id - Kopi merupakan salah satu minuman yang disukai remaja, orang dewasa hingga lansia. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat menikmati kopi. 

Mengetahui apa yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi sangat penting agar terhindar dari masalah kesehatan

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat minum kopi dirangkum dari Times of India dan Healthline: 

1. Camilan terbuat dari tepung 

Hindari minum kopi sambil mengonsumsi camilan berbahan tepung seperti gorengan. 

Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi

Selain menyebabkan gangguan pencernaan, makanan seperti itu dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi. 

2. Makanan dingin 

Jangan langsung mengonsumsi makanan dingin setelah minum kopi panas. 

Jika ingin makan makanan dinging tunggu minimal 30 menit setelahnya. 

Kopi panas dan makanan dingin dapat melemahkan saluran pencernaan dan menyebabkan mual. 

3. Minuman berbahan kunyit 

Kunyit mengandung antioksidan sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin. 

Namun, hindari minuman berbahan kunyit saat minum kopi. Jika itu dilakukan dapat meningkatkan gas di dalam perut dan risiko sembelit. 

4. Makanan mengandung zat besi 

Kopi memiliki kandungan tanin dan oksalat. Kedua zat itu bisa mengikat zat besi yang membuat tubuh tidak mampu menyerapnya dengan baik. 

Karena itu, hindari konsumsi makanan kaya zat besi seperti kacang, biji-bijian, dan sayuran hijau saat minum. 

5. Makanan pedas 

Umumnya minum kopi aman. Namun bagi beberapa orang, minum kopi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit perut dan mual. 

Karena itu, hindari mengonsumsi makanan pedas saat minum kopi. Ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memperparah gejala nyeri ulu hati dan refluks asam. 

6. Makanan manis 

Hindari mengonsumsi makanan manis bersamaan dengan kopi. Jika dikonsumsi di malam hari, ini dapat meningkatkan risiko insomnia dan gangguan tidur. 

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

7. Makanan berlemak  

Hindari mengonsumsi makanan berlemak seperti seperti ayam goreng dan daging bersamaan dengan kopi. 

Ini dapat meningkatkan risiko insomnia dan memperparah gejala refluks asam sehingga mengurangi kualitas tidur. 

8. Minuman beralkohol 

Hindari minum minuman beralkohol bersamaan dengan kopi. Ini dapat memengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan insomnia. 

Itulah beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat minum kopi.***

Ilustrasi - Secangkir kopi.(Pixabay)