Geriatri.id-- Orang dewasa dan Oma Opa lansia yang merasa lebih muda memiliki kesehatan mental dan fungsi kognitif lebih baik. Mereka juga memiliki lebih sedikit peradangan, risiko rawat inap yang lebih rendah, dan bahkan hidup lebih lama dari teman sebaya mereka yang lebih tua.

Studi dari American Psychological Association menunjukkan alasan potensial untuk hubungan antara usia subjektif dan kesehatan. Merasa lebih muda dapat membantu melindungi orang dewasa paruh baya dan lebih tua dari efek stres yang merusak.

Dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychology and Aging, para peneliti dari Pusat Gerontologi Jerman menganalisis data selama tiga tahun. Para peneliti menganalisis data dari 5.039 peserta Survei Penuaan Jerman, sebuah survei longitudinal terhadap penduduk Jerman yang berusia 40 tahun ke atas. 

Survei tersebut mencakup pertanyaan tentang jumlah stres yang dirasakan dalam kehidupan masyarakat dan kesehatan fungsional mereka. Misalnya, seberapa banyak mereka dibatasi dalam aktivitas sehari-hari seperti berjalan, berpakaian, dan mandi. Peserta juga menunjukkan usia subjektif mereka dengan menjawab pertanyaan, "Berapa usia Anda?"

Para peneliti menemukan, rata-rata, peserta yang melaporkan lebih banyak stres dalam hidup mereka mengalami penurunan kesehatan fungsional. Peneliti menemukan hubungan antara stres dengan penurunan kesehatan untuk peserta yang secara kronologis lebih tua. Orang-orang yang merasa lebih muda dari usia kronologis mereka, hubungan antara stres dan penurunan kesehatan fungsional lebih lemah. Efek perlindungan itu paling kuat di antara peserta tertua.

“Secara umum, kita tahu bahwa kesehatan fungsional menurun dengan bertambahnya usia, tetapi kita juga tahu bahwa lintasan kesehatan fungsional yang berkaitan dengan usia ini sangat bervariasi. Akibatnya, beberapa individu memasuki usia tua dan sangat tua dengan sumber daya kesehatan yang cukup baik dan utuh, sedangkan yang lain mengalami penurunan kesehatan fungsional yang nyata, yang bahkan mungkin memerlukan perawatan jangka panjang, ” kata pemimpin penulis studi Markus Wettstein. , PhD, yang sekarang di University of Heidelberg.  

"Temuan kami mendukung peran stres sebagai faktor risiko penurunan kesehatan fungsional, terutama di antara individu yang lebih tua, serta peran pendukung kesehatan dan penyangga stres dari usia subjektif yang lebih muda."

Hasilnya menunjukkan bahwa intervensi yang bertujuan untuk membantu orang merasa lebih muda dapat mengurangi bahaya yang disebabkan oleh stres dan meningkatkan kesehatan di antara orang dewasa yang lebih tua, menurut para peneliti.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membantu menentukan jenis intervensi apa yang paling berhasil. Misalnya, kata Wettstein, kampanye pengiriman pesan untuk melawan usia dan stereotip usia negatif dan untuk mempromosikan pandangan positif tentang penuaan dapat membantu orang merasa lebih muda. Selain itu, intervensi pengurangan stres yang lebih umum dan pelatihan manajemen stres dapat mencegah hilangnya kesehatan fungsional di antara orang dewasa yang lebih tua, menurut Wettstein.

Terakhir, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui kesenjangan ideal antara usia subyektif dan kronologis, menurut Wettstein, karena penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa merasa lebih muda sampai titik tertentu sangat membantu, tetapi manfaatnya menurun karena kesenjangan antara usia subyektif dan kronologis meningkat. .

“Merasa lebih muda sampai batas tertentu mungkin adaptif untuk hasil kesehatan fungsional, sedangkan 'merasa terlalu muda' mungkin kurang adaptif atau bahkan maladaptif,” katanya. (ymr | APA | Foto pixabay)