Ngopi Bareng Lansia? Boleh, Asal Perhatikan Ini
Pagi hingga siang biasanya menjadi waktu yang lebih nyaman. Setelah sarapan atau makan ringan, lansia bisa menikmati secangkir kopi sambil berbincang.
GERIATRI.CO.ID – Weekend memang paling enak diisi dengan kegiatan sederhana. Salah satunya ngopi bareng orang tua atau kakek-nenek di rumah, kedai kopi, atau tempat yang suasananya nyaman.
Bagi lansia, kegiatan seperti ini sebenarnya bukan cuma soal kopi. Duduk bersama, mengobrol, tertawa, dan merasa ditemani juga punya arti penting.
Tapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar acara ngopi bersama lansia tetap nyaman.
1. Tidak harus kopi hitam pekat
Lansia tidak selalu harus minum kopi hitam pekat. Pilihan minuman bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Jika sensitif terhadap kafein, pilih kopi yang lebih ringan atau decaf. Bisa juga memilih teh atau minuman hangat lainnya.
Yang perlu diingat, jangan berlebihan menambahkan gula, krimer manis, atau sirup. Terutama bagi lansia yang perlu menjaga kadar gula darah atau berat badan.
2. Perhatikan waktunya
Ngopi terlalu sore atau malam bisa membuat sebagian lansia sulit tidur. Karena itu, pagi hingga siang biasanya menjadi waktu yang lebih nyaman. Setelah sarapan atau makan ringan, lansia bisa menikmati secangkir kopi sambil berbincang.
Jangan sampai niatnya ingin membuat weekend lebih menyenangkan, malah malamnya susah tidur.
3. Jangan lupa makan
Kopi sebaiknya tidak dijadikan pengganti makanan.
Bagi lansia, lebih baik kopi dinikmati bersama makanan ringan yang sesuai, misalnya buah, roti gandum, atau camilan dengan kandungan gula dan garam yang tidak berlebihan.
Apalagi jika lansia mudah mengalami keluhan lambung ketika minum kopi dalam keadaan perut kosong.
4. Yang paling penting: ngobrolnya
Nah, ini yang sering terlupakan.
Ketika mengajak lansia ngopi, jangan hanya sibuk dengan ponsel masing-masing. Dengarkan ceritanya. Tanyakan kabarnya. Tanyakan apa yang sedang dipikirkan. Atau biarkan mereka bercerita tentang masa lalu yang mungkin sudah berkali-kali diceritakan.
Tidak apa-apa. Bagi kita mungkin cerita lama. Bagi mereka, bisa jadi itulah cerita yang ingin kembali dikenang.
Mumpung masih weekend, ajak Opa atau Oma ngopi. Tidak perlu tempat mahal. Tidak harus jauh-jauh. Secangkir kopi mungkin hanya bertahan beberapa menit. Tetapi waktu bersama keluarga bisa menjadi kenangan yang jauh lebih lama. (a2s)
***
Foto: Ilustrasi (gemini.google.com)
***
