Kesibukan kerja seringkali menjadi penghalang bagi keluarga modern untuk menjenguk orang tua lansia. Fenomena ini, meski umum, menimbulkan dilema emosional. Namun, para ahli menyarankan serangkaian solusi realistis agar perhatian tetap tersampaikan tanpa harus mengorbankan waktu kerja.

Kunci utamanya adalah konsistensi, bukan durasi. Berikut adalah rangkuman langkah-langkah efektif yang dapat diterapkan segera:

1. Prioritaskan Komunikasi Harian yang Konsisten (5 Menit Saja)

Orang tua lansia lebih membutuhkan kepastian daripada telepon berjam-jam. Rutinitas telepon singkat 5-10 menit setiap hari (misalnya, pukul 19.30 sebelum tidur) atau pengiriman voice note rutin jauh lebih bernilai. Pesan utamanya: Ketekunan mengalahkan waktu lama.

2. Adaptasi Teknologi untuk Kemudahan Lansia

Permudah akses komunikasi. Penggunaan perangkat sederhana seperti tablet video call satu tombol atau HP dengan font dan tombol besar sangat disarankan. Bahkan, memasang alarm otomatis yang berbunyi, "Waktunya telepon anak jam 7 malam," dapat memberikan kepastian bagi lansia.

3. Jalin Jaringan Dukungan Sosial

Jika kunjungan fisik sulit, libatkan pihak ketiga. Minta bantuan tetangga dekat untuk sesekali menengok. Komunitas lokal seperti masjid, gereja, atau program Posyandu lansia sering memiliki program kunjungan yang dapat mengurangi rasa kesepian hingga 70%.

4. Jadwal Kunjungan yang Pasti dan Teratur

Kepastian jadwal adalah penenang utama. Tentukan frekuensi kunjungan (misalnya, dua minggu sekali atau tanggal 5 setiap bulan) dan patuhi jadwal tersebut. Tidak harus sering, tapi harus pasti.

5. Berikan "Tanda Kehadiran" Non-Fisik

Rasa diperhatikan dapat diwakilkan melalui tindakan kecil. Mengirim makanan favorit, vitamin, atau sekadar buah lewat layanan ojek daring menunjukkan perhatian. Membuat playlist lagu nostalgia juga bisa menjadi tanda kehadiran emosional.

6. Pertimbangkan Caregiver Harian Paruh Waktu

Bagi keluarga yang benar-benar kehabisan waktu, caregiver yang datang 2–4 jam per hari adalah solusi tengah terbaik. Ini lebih terjangkau daripada full-time, memastikan kebutuhan lansia terpenuhi, dan memungkinkan lansia tetap tinggal di rumah tanpa harus masuk panti jompo.

7. Libatkan Lansia dalam Kegiatan Kecil

Berikan lansia peran agar merasa berguna, bukan sekadar menunggu. Meminta bantuan melipat baju atau mengecek tanaman adalah cara sederhana mengurangi rasa kesepian dan memberikan makna pada hari-hari mereka.

8. Komunikasi yang Jujur dan Empati

Terakhir, berikan penjelasan lembut dan jujur. Mengatakan, "Bu, aku kerja pulang malam, tapi Ibu selalu di hati. Makanya aku telepon setiap malam ya," dapat membuat orang tua mengerti kondisi anak tanpa merasa ditelantarkan.