Geriatri.id - Meski tahapannya lebih singkat dibandingkan ibadah haji, umrah juga membutuhkan fisik prima. Bagi lansia yang kondisi fisiknya masih kuat mungkin tidak akan menjadi masalaj berarti.

Tetapi bagi lansia yang kondisinya sudah tidak memungkinkan, membutuhkan pendamping.

Peran pendampin ini membantu segala aktivitas lansia di tanah suci.

Berikut tips agar ibadah umrah yang dilakukan lansia berjalan dengan nyaman:

1. Pilih penerbangan langsung

Beberapa maskapai menawarkan penerbangan langsung tanpa transit (direct flight) dari Jakarta ke Arab Saudi.

Pilih biro travel umrah yang menawarkan penerbangan langsung.

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Dengan penerbangan langsung dapat mengurangi kelelahan karena perjalanan yang membutuhkan waktu lama, sekitar 10 jam. 

2. Kenali puncak kelelahan 

Lansia lebih mudah lelah dibanding dengan mereka yang berusia muda. Tak jarang lansia sudah merasa lelah saat baru tiba di tanah suci.

Selain itu, umumnya mereka juga kelelahan setelah perjalanan kota Madinah ke Mekah atau sebaliknya sejauh 450 km atau 5 jam perjalanan darat menggunakan bus.

Karena itu, waktu istirahat harus benar-benar dimanfaatkan untuk istirahat.

3. Membawa kursi roda dari tanah air

Jika menggunakan kursi roda, sebaiknya membawa sendiri dari tanah air dan disampaikan kepada biro travel umrah. 

Jika tidak membawa kursi roda dati tanah air, jamaah bisa menggunakan jasa kursi roda di tewmpat tujuan atau jasa kursi roda yang disediakan biro travel umroh.

Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi

4. Gunakan jalur khusus kursi roda

Jika aktivitas lansia membutuhkan kursi roda, gunakan jalur khusus untuk pengguna kursi roda.  Berangkat lebih awal agar bisa bergerak dengan lebih leluasa.***

Ilustrasi - Tips untuk jemaah umrah lansia.(Dok.Kemenag)

Video Lansia Online