VIDEO: Yoga untuk Lansia
Video Lansia - Ayo oma dan opa, latihan Yoga bersama Pujiastuti Sindhu.
Geriatri.id--Biarpun sudah lanjut usia, tubuh tetap perlu bergerak. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, di mana lansia memang dianjurkan lebih aman untuk tetap di rumah, aktivitas fisik mungkin saja jadi menurun.
Olahraga, misalnya, karena harus di rumah saja, bisa berkurang frekuensinya. Sebagai solusi agar badan tetap gerak, yoga bisa menjadi opsi. Gerakan-gerakan "lembut" dan khas pada (senam) yoga, dipandang dapat mengurangi risiko terjatuh khususnya pada lansia.
Melalui program Lansia On-Line, Geriatri.id menghadirkan Pujiastuti Sindhu, founder dari Yoga Leaf Indonesia yang telah berdiri sejak 5 Juli 2002 dan memiliki lebih dari 1000 orang peserta yang telah mengikuti programnya (Yoga untuk anak-anak, ibu hamil, dewasa, dan lansia).
