Geriatri.id - Selain melaksanakan aktivitas fisik dan sosial, lansia sebaiknya juga banyak melakukan aktivitas religius. Banyak aktivitas religius yang bisa dilakukan lansia. 

"Untuk yang beragama Islam, bisa melakukan aktivitas mengaji bareng, mendengarkan majelis taklim, dan sebagainya," kata Psikolog Klinis Dr. Rena Latifa, M. Psi., dalam acara kelas lansia online bertajuk: 'Tetap Produktif dan Mandiri di Usia Lanjut', yang diselenggarakan Geriatri.id bekerjasama dengan PB Pergemi, Jumat (3/7).

Untuk yang beragama lain, bisa melakukan aktivitas religius seperti kebaktian bersama, meditasi, atau yoga.

Di masa pandemi Covid-19 ini, aktivitas tersebut juga tetap bisa dilakukan secara online, sehingga lansia tetap bisa saling terhubung dengan sesamanya saat melakukan aktivitas tersebut. 

"Lansia juga bisa melakukan aktivitas religius lainnya seperti membaca buku agama yang bisa meningkatkan kualitas spiritual," jelas Rena.

Ada beberapa manfaat dari aktivitas religius bagi lansia:

1. Lansia lebih dapat menerima diri dan jalan kehidupan

Kunci dari successful aging adalah penerimaan atas apa yang sudah dijalani dan dicapai oleh lansia.

Dengan aktivitas religius, lansia bisa belajar menerima takdir Tuhan, dan semakin mendekatkan diri kepada Tuhan.

2. Lebih tenang menjalani kehidupan

Dengan aktivitas religus, lansia mempersiapkan diri menuju kehidupan dan mengubah diri menjadi manusia yang lebih baik, lebih bersyukur.

Mensyukuri hari ini dan mengikhlaskan yang telah berlalu.

3. Dapat menyesuaikan diri dengan fase-fase sebagai lansia

Dengan aktivitas religius, lansia juga lebih siap menerima fase kehidupan sebagai lansia. 

4. Lebih siap menghadapi kehidupan selanjutnya

Dengan semakin mendekatkan diri kepada Tuhan, lansia lebih siap menghadapi kehidupan selanjutnya.

Kematian adalah hal yang paling ditakuti lansia, padahal sebenarnya kalau meyakini, kematian bukan akhir kehidupan tetapi awal kehidupan untuk bertemu dengan Tuhan, sehingga aktivitas reigius memberikan harapan, adanya amal kebaikan yang diterima Tuhan.

"Terakhir ada quote yang menarik yang bisa diambil hikmahnya: Hidup hanya sekali jangan menua tanpa arti," kata Rena. (mag)

Ingin berkonsultasi dengan Dr. Rena Latifa, M. Psi.,? Opa-Oma bisa menghubungi Pusat Layanan Psikologi UIN Syarif Hidayatullah Jakarta di nomor: 0812 8817 8208. 

Foto: lansia berdoa (PickPik)