Geriatri.id--Tahukah oma dan opa, teh adalah minuman paling populer di seluruh dunia setelah air putih. Selain populer, minum teh pun bisa mendatangkan berbagai manfaat, terutama bagi kelompok lanjut usia (lansia).

Studi terbaru menunjukkan bahwa minum 5 cangkir teh dalam sehari dapat meningkatkan akurasi dan kecepatan reaksi bagi lansia yang berusia di atas 85 tahun. Penelitian yang dipublikasikan di The National menyatakan peningkatan fungsi kognitif dapat membantu lansia dengan banyak aktivitas seperti mengemudi dan menyelesaikan pekerjaan.

Dilansir Timesofindia, Dr Edward Okello, yang memimpin proyek Pusat Penelitian Nutrisi Manusia di Universitas Newcastle, mengklarifikasi bahwa peningkatan kemampuan kognitif tidak hanya karena senyawa yang ada dalam minuman tetapi juga ritual membuat teko teh atau mengobrol sambil minum teh juga memainkan peran utama.

Para peneliti mempelajari data lebih dari 1000 partisipan yang berusia lebih dari 85 tahun, dikumpulkan antara tahun 2006 hingga 2020. Tujuan utama mereka adalah untuk mencari bukti bahwa minum teh hitam dapat melindungi dari kehilangan ingatan. Pada akhirnya, mereka menemukan bahwa minum lebih banyak teh dapat meningkatkan rentang perhatian secara signifikan, bersama dengan kemampuan untuk melakukan tugas-tugas kompleks (kecepatan psikomotorik). Namun, mereka tidak menemukan hubungan antara minum teh dan fungsi memori secara keseluruhan.

Studi lain yang dilakukan para peneliti dari National University of Singapore (NUS) dan Fudan University di Shanghai mengisyaratkan bahwa menyeruput teh setiap hari dapat menurunkan tingkat depresi pada lansia. Meski demikian, sulit untuk memastikan apakah teh menurunkan risiko depresi atau terjadi karena arisan.

(Baca juga: Minum Teh Bisa Mencegah Depresi Lansia)

Beberapa makalah yang diterbitkan sebelumnya juga menyebutkan bahwa senyawa yang ada dalam teh-katekin, L-theanine, dan kafein - dapat meningkatkan mood, mencegah kanker, dan meningkatkan umur panjang.

Penelitian ini terutama tentang teh hitam tanpa pemanis. Namun hampir semua jenis teh memiliki senyawa yang kurang lebih sama. Jadi, ada kemungkinan seseorang mendapatkan manfaat bahkan dari minum teh biasa. Pastikan itu mengandung lebih sedikit gula dan lebih memilih teh herbal daripada teh biasa. (ymr)