Tanya Dokter: Rasa Cemas Sebabkan Sakit Perut pada Lansia

Oleh : dr. Ika Fitriana, Sp.PD, Staf Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI - RSCM

Dok, saat tidur malam saya sering mengalami sakit perut sekitar pukul 23:00 - 03:00 WIB. Kemudian, saya berobat ke dokter spesialis penyakit dalam sudah 2 bulanan ini. Beliau menyarankan saya untuk periksa USG lengkap.Tetapi hasilnya semua normal. Dokter bilang mungkin rasa cemas yang saya alami berlebihan. Memang saya cemas apabila harus kontrol ke Rumah Sakit, termasuk bila harus keluar rumah saat wabah sekarang. Rasa cemas itu  pukul 22:00 WIB. Saya disarankan berobat ke psikiater, tapi saya belum siap. Menurut dokter apa yang perlu saya lakukan? Terima kasih dokter.

Jawaban:

Kalau susah tidur terjadi baru-baru ini, bisa dicetuskan hal yang terjadi baru2 ini. Pas sekali dengan pandemi covid-19. Memang benar sekali, kecemasan bisa mengganggu tidur. Umumnya juga bisa disertai gangguan lambung di malam hari. Coba perhatikan saat sebelum tidur, kapan terakhir kali makan malam apakah terlalu jauh jaraknya atau terlalu dekat dengan jam tidur? Lalu sesaat sebelum tidur apa yang bapak pikirkan? Biasanya kalau cemas efeknya jadi sulit tidur. Jad mata terpejam namun tidak pulas, coba berikan satu jam sesi untuk konsumsi makanan kecil sekitar dua jam sebelum tidur. (hil)

foto :freepik.com