Jus Jeruk Kurangi Risiko Pikun
Penelitian ini dilakukan terhadap 37 lansia dengan rentang usia 60-81 tahun. Selama dua bulan, mereka diminta minum dua gelas jus jeruk setiap harinya.
GERIATRI.CO.ID - Jus jeruk merupakan salah satu minuman sehat dan menyehatkan yang disukai banyak orang. Tapi mungkin belum banyak orang yang tahu jus jeruk bermanfaat menjaga kesehatan tubuh dan otak bagi lanjut usia (lansia).
Hasil penelitian menunjukkan, minum dua gelas jus jeruk setiap hari bisa mengurangi risiko kepikunan karena kandungan flavonoid yang dapat memperkuat daya ingat.
Penelitian ini dilakukan terhadap 37 lansia dengan rentang usia 60-81 tahun. Selama dua bulan, mereka diminta minum dua gelas jus jeruk setiap harinya.
Setelah dua bulan aktivitas runtin itu berjalan, peneliti melakukan tes sederhana untuk menguji kebenaran teori mereka. Caranya dengan meminta para lansia menghafal 15 kata dalam waktu 30 menit. Hasilnya, mereka mampu menghafal dan mengucapkan 15 kata dengan lancar.
Berdasarkan uji coba ini, peneliti menyimpulkan adanya peningkatan signifikan dalam fungsi otak lansia setelah mengonsumsi jus jeruk.
Peneliti meyakini kandungan flavonoid yang ditemukan dalam jus jeruk memiliki efek pada hippocampus yakni bagian otak yang berfungsi sebagai pusat penyimpanan memori.
Hasil ini memperkuat penelitian Daniel Lamport, salah satu peneliti dari Reading University, Inggris. Dalam American Journal of Clinical Nutrition, menulis bahwa konsumsi buah dan sayuran yang kaya flavonoid bisa meningkatkan kesehatan otak.
Satu lagi, kandungan vitamin C dalam jus jeruk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ah, segar yaa.
