Manfaat Air Zamzam untuk Kesehatan
Mineral alami dalam air Zamzam membantu keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh sehingga jamaah tetap bugar.
Geriatri - Ibadah haji menuntut stamina dan aktivitas fisik yang cukup tinggi, mulai dari tawaf, sa’i, hingga perjalanan menuju Arafah, Muzdalifah, dan Mina. Di tengah cuaca panas dan aktivitas ibadah yang padat, menjaga kesehatan menjadi hal yang sangat penting. Salah satu yang tak lepas dari pengalaman berhaji adalah mengonsumsi air Zamzam.
Air Zamzam diyakini memiliki beragam keistimewaan, karena kandungannya berbeda dari air mineral pada umumnya. Dilansir National Center for Biotechnology Information (NCBI), air Zamzam mengandung sejumlah mineral penting seperti:
• Kalsium
• Magnesium
• Natrium
• Kalium
• Fluorida
Mineral alami dalam air Zamzam membantu keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh sehingga jamaah tetap bugar. Hal ini sangat penting terutama bagi jamaah haji dan umrah yang menjalani aktivitas fisik cukup tinggi di tengah cuaca panas Arab Saudi.
Selain menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh, air Zamzam juga memiliki beberapa manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh di antaranya:
1. Menurunkan risiko terkena kanker
Karena air Zamzam bersifat basa dan mengandung banyak mineral, air ini dipercaya dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya sel-sel kanker.
2. Mencegah gigi berlubang
Kandungan fluoride dan kalsium yang tinggi bisa melindungi gigi dari kerusakan, serta membantu mencegah gigi sensitif.
3. Mencegah infeksi
Air Zamzam juga bisa mencegah infeksi yang disebabkan oleh kuman. Soalnya, air ini mengandung mineral yang bersifat antibakteri, seperti natrium, kromium, dan nitrogen.
4. Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium memiliki peran penting dalam mengatur detak jantung, tekanan darah, dan pergerakan otot. Dengan tercukupinya asupan kalium, tekanan darah bisa lebih terkontrol, sehingga risiko terjadinya tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa berkurang.
