"Minuman sederhana, tapi khasiatnya luar biasa buat badan dan pikiran."
Manfaat Sehatnya:
|
Manfaat |
Keterangan |
|
Biar enggak gampang masuk angin & pilek |
Jahe, cengkeh ampuh lawan virus |
|
Bikin pikiran tenang |
Aroma rempahnya bikin rileks |
|
Kontrol tekanan darah & gula |
Kayu manis bantu stabilin metabolisme |
|
Redain pegal-pegal & sendi kaku |
Jahe itu anti-inflamasi alami lho |
|
Bantu pencernaan |
Enak diminum pagi atau sore |
🌿 Bahan-Bahan Utama (buat 2 gelas):
|
Rempah |
Fungsi Kesehatannya |
|
🫚 Jahe (2 ruas) |
Biar hangat, lawan radang, lancarin pencernaan |
|
🌾 Sereh (1 batang, geprek) |
Bikin rileks, nenangin, lawan bakteri |
|
🍂 Kayu manis (1 batang kecil) |
Stabilin gula darah, lancarin peredaran darah |
|
🌰 Cengkeh (3–4 butir) |
Redain batuk, antiseptik alami |
|
🍯 Madu (1 sdm, opsional) |
Pemanis sehat, banyak antioksidan |
Cara Bikinnya Gampang Banget:
Rebus air 500 ml.
Masukin semua rempahnya.
Rebus sekitar 10–15 menit sampai wangi.
Matiin api, diemin 5 menit.
Saring, terus tuang deh. Kalo suka, tambahin madu.
Sajikan hangat-hangat!
Penting Nih Catatannya:
Jangan kemanisan ya: Batasin madu, apalagi buat lansia yang ada diabetes.
Hindari saat perut kosong kalo punya maag.
Pake rempah yang masih seger ya.
Minumnya cukup 1–2 kali sehari.
Waktu Paling Pas:
Pagi: Sebelum sarapan.
Sore: Abis aktivitas ringan.
Pas cuaca lagi dingin/hujan.
