Kumpul Oma Opa : Cek Perjalanan Aman untuk Lansia

Perjalanan, terlebih perjalanan antar-kota untuk melakukan pertemuan besar seperti reuni dan pertemuan keluarga, harus menjadi perjalanan yang nyaman dan menjadi pengalaman berharga bagi lansia. Untuk itu membutuhkan persiapan ekstra untuk memastikan keselamatan dan kenyamanan para lansia dalam perjalanan

Para pakar medis menyarankan lansia melakukan pemeriksaan kesehatan dan vaksinasi beberapa minggu sebelum berangkat. American Geriatrics Society menganjurkan pemeriksaan kesehatan, termasuk vaksinasi, untuk memastikan kondisi tubuh stabil dan siap melakukan perjalanan, khususnya perjalanan jauh.

Kemudian para lansia atau anak-anak atau perawat yang mendampingi juga perlu memastikan lansia membawa semua obat rutin dalam kemasan asli beserta salinan daftar obat dan resep dokter. Jika perjalanan lintas zona waktu, tanyakan kepada dokter mengenai penyesuaian jadwal konsumsi obat.

Kemudian, pastikan hotel atau tempat tinggal menyediakan fasilitas akses mudah seperti lift, kamar di lantai dasar, walk-in shower, serta pegangan di kamar mandi. Memilih akomodasi dengan akses nyaman dan fleksibel meningkatkan kenyamanan lansia. 

Asuransi perjalanan sangat penting — pastikan mencakup kondisi medis yang sudah ada sebelumnya (pre-existing conditions), pembatalan perjalanan, dan evakuasi medis. 

Tak kalah penting adalah melakukan packing pakaian dan peralatan lain secara praktis, ringan dan smart. Berikut tipsnya:

• Pilih pakaian yang ringan, tahan kerutan, dan bisa dipadupadankan.

• Bawa obat-obatan cadangan, barang penting tetap dalam tas kabin. CheapAir menyarankan membawa "extra doses" dan menyimpan di tas yang bisa diakses dengan mudah.

• Penggunaan aplikasi traveling dan peta sebagai alat bantu. 

Selama perjalanan—terutama di pesawat yang udara-nya kering—minumlah air secara rutin dan hindari kafein berlebih. American Geriatrics Society bahkan menyarankan membawa air minum sendiri dan meminta minuman cair dari awak kabin. Untuk mencegah kram dan trombosis (DVT), lakukan peregangan atau jalan-jalan ringan saat duduk lama.