Bagaimana Jika Lansia tetap Merasa Kesepian
Merawat lansia di rumah bisa sangat efektif untuk mengurangi risiko depresi dan kesepian, dua masalah yang sering muncul pada lansia — terutama kalau mereka tinggal sendiri atau di tempat yang minim interaksi sosial.
2025-08-13T08:00
APA ITU DEPRESI DAN KESEPIAN PADA LANSIA?
- Depresi: bukan cuma sedih, tapi rasa kosong, tidak berdaya, dan kehilangan semangat hidup.
- Kesepian: bukan hanya soal tidak ada orang, tapi merasa tidak terhubung secara emosional.
Gejalanya bisa seperti: Menarik diri, Tidak nafsu makan, Susah tidur, Cepat marah atau sedih, Tidak semangat untuk beraktivitas
BAGAIMANA MERAWAT DI RUMAH BISA MENGURANGI RISIKO INI?
Ada Teman Bicara Setiap Hari
- Di rumah, lansia bisa ngobrol dengan anak, cucu, tetangga, atau caregiver.
- Obrolan ringan soal cucu, masakan, atau berita bisa menjaga fungsi kognitif dan perasaan hangat.
“Tapi, kalau tetap kesepian, apa yang bisa dilakukan?”
Beberapa tips praktis tambahan:
- Jadwalkan waktu ngobrol rutin, misalnya 15 menit tiap malam
- Ajak lansia ikut komunitas lansia atau posyandu
- Sediakan aktivitas ringan seperti merajut, merawat tanaman, atau mendengarkan musik
- Libatkan mereka dalam keputusan kecil (misalnya: “Ibu, lauk hari ini kita masak apa ya?”)
- Jika memungkinkan, undang teman lama mereka untuk kunjungan sesekali
