Mengajak lansia menanam pohon atau bunga di halaman rumah bukan hanya aktivitas fisik ringan—tapi juga sarana terapi jiwa, pelestarian lingkungan, dan penguat hubungan antar anggota keluarga.

Lansia Berkebun: Menanam Harapan di Usia Senja

Manfaat Aktivitas Menanam untuk Lansia

Tanaman yang Cocok untuk Lansia:

Bunga Hias Mudah Rawat

• Kamboja mini
   
• Bunga kertas (bougainvillea)
   
• Adenium (kamboja Jepang)
   
• Marigold, mawar mini
   
• Anggrek
   

Tanaman Obat Keluarga (TOGA)

• Daun sirih
   
• Jahe, kunyit, kencur
   
• Sereh
   
• Daun mint
   
• Lidah buaya
   

Pohon Buah Ringkas

• Jeruk kasturi
   
• Jambu air mini
   
• Pepaya California
   
• Cabai rawit
   
• Tomat dalam pot
   

Tips Berkebun Aman untuk Lansia:

• Gunakan alat berkebun ringan & ergonomis (gagang panjang, ujung bulat)
   
• Siapkan kursi duduk rendah atau matras tipis jika berkebun lama
   
• Hindari paparan panas berlebih → berkebun pagi atau sore
   
• Pakai topi, sarung tangan, dan alas kaki anti-slip
   
• Buat area tanam mudah dijangkau (raised bed atau pot besar)
   

Ide Aktivitas Ringan Mingguan:

*admin*