Teh Hijau, Rahasia Alami untuk Kesehatan Gigi dan Gusi

Geriatri.id - Teh hijau bukan hanya sekadar minuman yang menenangkan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan gigi dan gusi. 

Kaya akan antioksidan dan senyawa alami, teh hijau membantu menjaga kebersihan rongga mulut, menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak, serta mencegah peradangan gusi.

Menghambat Pertumbuhan Bakteri Penyebab Plak

Salah satu manfaat utama teh hijau untuk kesehatan gigi adalah kemampuannya dalam menghambat pertumbuhan bakteri di rongga mulut. 

Dikutip dari fkg.ugm.ac.id, penelitian dari mahasiswa FKG UGM, Nur Fadillah, bersama tim bimbingannya menunjukkan, obat kumur berbasis teh hijau berpotensi menghambat pembentukan plak.

Baca Juga: Tanya Jawab Masalah Kesehatan Jantung

Hal ini disebabkan kandungan katekin, sejenis antioksidan kuat dalam teh hijau, yang mampu melawan bakteri penyebab penyakit gigi dan gusi, seperti Streptococcus mutans dan Porphyromonas gingivalis. 

Dengan rutin mengonsumsi teh hijau atau menggunakannya sebagai obat kumur, Anda dapat menjaga kebersihan dan kesehatan mulut secara alami.

Mencegah Peradangan Gusi

Selain bersifat antibakteri, teh hijau juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi risiko peradangan gusi atau gingivitis. 

Dengan berkumur menggunakan teh hijau secara rutin, pembengkakan dan perdarahan gusi dapat berkurang secara signifikan. 

Kandungan polifenol dalam teh hijau berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan gusi secara keseluruhan.

Mencegah Karies Gigi dan Menjaga pH Mulut

---

Teh hijau juga membantu mengontrol kadar asam dalam rongga mulut, yang berkontribusi dalam pencegahan karies gigi. 

Sifatnya yang mampu menyeimbangkan pH mulut menjadikan teh hijau sebagai pilihan alami untuk menjaga kesehatan gigi dari kerusakan akibat asam dan bakteri.

Dukungan untuk Gaya Hidup Sehat dan Berkelanjutan
Memanfaatkan teh hijau untuk kesehatan gigi dan gusi juga sejalan dengan Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs), di antaranya:

SDG 3 – Mendukung kesehatan dan kesejahteraan dengan cara alami.

SDG 12 – Menggunakan sumber daya secara bertanggung jawab, karena teh hijau merupakan bahan alami yang mudah diperoleh.

SDG 15 – Mendukung keberagaman hayati dengan memanfaatkan produk alami dari tanaman teh hijau.

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Menjadikan teh hijau sebagai bagian dari rutinitas perawatan kesehatan gigi dan gusi bisa menjadi langkah sederhana namun efektif. 

Baik dikonsumsi sebagai minuman maupun digunakan sebagai obat kumur, teh hijau menawarkan perlindungan alami terhadap plak, peradangan, dan bakteri berbahaya.*** 

*Ilustrasi - Manfaat teh hijau untuk kesehatan gigi dan gusi.(Pixabay)

Video Senior Podcast