Misteri Penuaan: Puncak Perubahan Molekuler di Usia 44 dan 60 Tahun

Geriatri.id - Penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari. Penelitian terbaru dari Universitas Stanford menunjukkan, proses penuaan tidak selalu berjalan perlahan dan bertahap. 

Para ilmuwan menemukan, tubuh mengalami dua periode perubahan molekuler yang dramatis, yaitu pada usia sekitar 44 dan 60 tahun.  

Puncak penuaan di usia 44 dan 60 tahun 

Penemuan yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Aging ini mengungkap, tubuh mungkin berubah lebih tiba-tiba daripada yang sebelumnya diperkirakan. 

Baca Juga: Catat! Ini Daftar 144 Penyakit yang Dijamin BPJS Kesehatan

"Kita tidak hanya berubah secara bertahap dari waktu ke waktu; ada beberapa perubahan yang sangat dramatis," ujar Profesor genetika Universitas Stanford, Michael Snyder dikutip dari ZME Science.    

Penelitian ini melibatkan analisis lebih dari 135.000 molekul dari sampel biologis 108 peserta berusia 25-75 tahun. 

Hasilnya, sekitar 81% molekul menunjukkan perubahan signifikan pada dua usia kritis yaitu 44 dan 60. 

Molekul ini memengaruhi metabolisme, kesehatan kardiovaskular, kekebalan tubuh, hingga kondisi kulit dan otot.  

Mengapa perubahan ini terjadi?  

Pada usia 44, perubahan molekuler terkait metabolisme alkohol, kafein, dan lipid. 

Banyak orang mulai merasakan intoleransi terhadap minuman tertentu, atau melihat perubahan pada elastisitas kulit dan kekuatan otot.  

Di usia 60, perubahan lebih signifikan. Penurunan fungsi kekebalan tubuh, metabolisme karbohidrat, dan kesehatan ginjal mulai terlihat. 

Perubahan ini bertepatan dengan meningkatnya risiko penyakit kronis seperti diabetes, gangguan kardiovaskular, dan penurunan fungsi ginjal.

Faktor yang berperan 

---

Puncak perubahan di usia 40-an semula dikaitkan dengan menopause pada wanita. 

Namun, temuan menunjukkan, pria juga mengalami transisi serupa. Hal ini menunjukkan faktor lain, seperti gaya hidup atau penuaan sel, memainkan peran penting.  

Michael Snyder berspekulasi bahwa stres, pola makan, dan kurangnya olahraga yang sering mencapai titik kritis di usia paruh baya, mungkin menjadi pemicu kaskade molekuler ini.  

Pelajaran yang bisa diambil

Meski penuaan tidak dapat dihentikan, efek buruknya dapat dikelola dengan gaya hidup sehat.  

Usia 40-an

Mengurangi konsumsi alkohol, menjaga kebiasaan olahraga, dan memantau kadar kolesterol dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan metabolisme.  

Usia 60-an

Tetap terhidrasi, mengonsumsi makanan yang mendukung sistem kekebalan tubuh, serta menjaga aktivitas fisik dapat memperlambat penurunan fungsi organ.  

Harapan masa depan

Penemuan ini memberikan wawasan baru tentang mekanisme biologis di balik penuaan. 

Dengan memahami tonggak molekuler ini, para peneliti berharap dapat mengembangkan terapi yang membantu menjaga kesehatan lebih lama.

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

"Penuaan mungkin tak terhindarkan, tetapi kita dapat melacak perubahan ini dan mengambil tindakan pencegahan," kata Snyder.  

Dengan pemahaman ini, orang bisa menghadapi proses penuaan dengan lebih bijaksana, menjadikannya peluang untuk memperkuat kesehatan, bukan sekadar pasrah menerima penurunan fungsi tubuh.***

*Ilustrasi - Penelitian proses penuaan.(Pixabay)

Video Senior Podcast