Geriatri.id - Menjaga tubuh tetap terhidrasi penting untuk semua kelompok usia, tak terkecuali lansia. Namun hal yang tampaknya sederhana ini ternyata tidak mudah dilakukan lansia. 

Dehidrasi pada lansia menyebabkan mereka lebih berisiko mengalami masalah kesehatan. Menurut paper dalam Age and Ageing, salah satu penyebab dehidrasi pada lansia karena miskonsepsi atau kesalahpahaman. 

Tim peneliti Department of Primary Care and Population Health,  University College London mewawancarai lansia berusia 75 tahun ke atas. Lansia tersebut dalam kondisi sehat dan tinggal di rumah pribadi, bukan panti jompo. 

Hasil studi menemukan beberapa kesalahpahaman tentang hidrasi yang membuat lansia enggan minum air sesuai kebutuhannya. Salah satu kesalahpahaman tersebut adalah anggapan bahwa rasa haus merupakan indikator yang baik untuk mengetahui kapan harus minum.

"Ini tidak relevan lagi pada kasus lansia," terang salah satu peneliti Cini Bhanu seperti dilansir Medical News Today.

Bhanu memaparkan bertambahnya usia akan menurunkan rasa ingin minum, sedangkan kebutuhan lansia akan asupan cairan tidak berkurang. Karena itu, Bhanu mengingatkan pentingnya mendisiplinkan minum air bagi lansia agar tidak hanya bergantung pada rasa haus untuk minum air.

Kesalahpahaman lainnya, lansia menganggap kebutuhan asupan cairan hanya bisa dipenuhi dengan minum air putih, padahal, bisa juga dengan minum teh, kopi atau jus buah. Selain itu, sebagian lansia enggan minum air lebih banyak karena menganggap telah kehilangan kontrol terhadap kandung kemihnya sehingga khawatir akan sering buang air kecil.

Selain itu, sejumlah lansia tidak mengetahui jumlah asupan cairan yang dibutuhkan dalam satu hari untuk menjaga hidrasi tubuh. Dari beberapa kesalahpahaman itu, tim peneliti menilai perlunya edukasi dan sosialisai kebiasaan minum yang sehat pada lansia.***(rif)

Ilustrasi air minum (Pexels)