Jaga Kesehatan Gigi untuk Lindungi Jantung

Geriatri.id - Merawat kesehatan gigi bukan sekadar menjaga senyum tetap indah. Penelitian mengungkapkan, kebersihan mulut yang baik dapat membantu mencegah penyakit, termasuk gangguan kardiovaskular.  

Dikutip dari Indian Times, sejumlah penelitian menunjukkan, penyakit periodontal atau penyakit gusi kronis dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan komplikasi kardiovaskular lainnya.  

Menurut dr. Sacheev Nanda, seorang spesialis prostodonsia, peradangan kronis pada gusi berperan penting dalam perkembangan aterosklerosis, yaitu penyempitan dan pengerasan arteri akibat penumpukan plak.  

"Aterosklerosis adalah penyebab utama serangan jantung, stroke, dan kejadian kardiovaskular lainnya," ujarnya.  

Baca Juga: Tanya Jawab Masalah Kesehatan Jantung

Selain itu, penelitian menunjukkan, kebersihan mulut yang buruk dapat meningkatkan kadar protein C-reaktif (CRP), indikator peradangan sistemik dalam tubuh.  

Peran benang gigi untuk kesehatan mulut dan jantung  

Salah satu langkah penting untuk menjaga kebersihan gigi dan gusi adalah menggunakan benang gigi. 

dr. Sacheev mengatakan, membersihkan sela-sela gigi dengan benang dapat mengurangi peradangan, menurunkan kadar CRP, dan membantu meringankan beban pada sistem kardiovaskular.  

Namun, penggunaan benang gigi harus dilakukan dengan benar agar efektif:  

1. Gerakan lembut

Geser benang ke atas dan ke bawah dengan lembut di antara gigi.  

2. Perhatikan garis gusi

Pastikan benang menyentuh area di bawah garis gusi tanpa melukai jaringan sensitif.  

3. Hindari tekanan berlebih

Jangan memaksakan benang karena dapat merusak gusi.  

---

Menjaga kesehatan mulut

Selain menggunakan benang gigi, berikut kebiasaan yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah masalah serius:  

- Sikat gigi rutin dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluorida.  

- Periksa ke dokter gigi setidaknya enam bulan sekali.  

- Jaga pola makan dengan menghindari makanan manis berlebih yang dapat merusak enamel gigi.  

Kesehatan mulut dan jantung ternyata saling terkait. Studi yang dilakukan National Institute of Health mengungkapkan, menjaga kebersihan mulut secara konsisten dapat menurunkan risiko penyakit jantung.  

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Ini membuktikan, gigi bersih bukan hanya soal estetika, tetapi juga investasi kesehatan jangka panjang. 

Perawatan yang tepat tidak hanya melindungi gigi dan gusi, tetapi juga menjaga jantung tetap sehat dan terhindar dari risiko penyakit serius.***

*Ilustrasi - Pentingnya menjaga kesehatan mulut dan gigi.(Pixabay)

Video Senior Podcast