Manfaat Internet untuk Kesehatan Mental Lansia

Geriatri.id - Internet, yang selama ini dianggap dunia kaum muda, ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental kelompok usia 50 tahun ke atas. 

Sebuah studi terbaru dari Universitas Hong Kong menunjukkan, penggunaan internet dapat membantu mengurangi depresi, meningkatkan rasa puas dalam hidup, dan memperbaiki kesehatan pada orang dewasa paruh baya dan lanjut usia (lansia).  

Penelitian ini melibatkan lebih dari 87.500 peserta dari 23 negara, termasuk Inggris, Amerika Serikat (AS), dan Tiongkok. 

Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Human Behavior menunjukkan, mereka yang menggunakan internet untuk aktivitas seperti mencari informasi, mengirim email, dan berbelanja cenderung memiliki gejala depresi lebih rendah dibanding mereka yang tidak menggunakannya.  

Baca Juga: Tanya Jawab Masalah Kesehatan Jantung

Meningkatkan kemandirian dan koneksi sosial
  
Para peneliti menemukan internet membantu masyarakat dewasa mencari informasi kesehatan, membuat mereka lebih mandiri dalam mengelola kesejahteraan diri. 

Selain itu, interaksi online melalui email atau media sosial memperluas koneksi sosial mereka, mengurangi rasa kesepian yang sering melanda kelompok usia ini.  

“Penggunaan internet dapat mengatasi hambatan sosial dan geografis, memperkuat hubungan dengan keluarga dan teman, serta memperluas jaringan sosial,” ungkap laporan penelitian tersebut.  

Kesepian tantangan global untuk lansia

Kesepian adalah masalah serius yang dihadapi banyak orang berusia di atas 50 tahun. Di Inggris, survei pemerintah tahun lalu mencatat, sekitar 25% dari mereka "sering atau selalu merasa kesepian." 

Sementara itu, pada skala global, sekitar 14% orang berusia di atas 55 tahun dilaporkan mengalami masalah kesehatan mental pada 2019.  

Dengan akses internet, lansia dapat merasa lebih terhubung dengan dunia di luar rumah mereka, bahkan di tengah isolasi sosial yang sering dialami. 

“Interaksi sosial yang lebih baik dapat meningkatkan rasa memiliki dan harga diri, yang pada akhirnya berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik,” kata para peneliti.  

Dampak positif penanganan kesehatan mental  

---

Studi ini memberikan wawasan penting bagi pemerintah dan organisasi masyarakat dalam merancang kebijakan untuk mengatasi kesepian dan kesehatan mental di kalangan lansia. 

Mengedukasi lansia tentang penggunaan teknologi, menyediakan akses internet lebih luas, dan mendorong partisipasi mereka dalam dunia digital dapat menjadi langkah konkret untuk meningkatkan kualitas hidup mereka.  

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Internet kini bukan lagi sekadar alat untuk generasi muda, tetapi menjadi jembatan yang membantu lansia menemukan makna baru dalam interaksi sosial, kemandirian, dan kesehatan mental. 

Jika dikelola dengan baik, teknologi ini bisa menjadi kunci penting untuk menciptakan generasi lansia yang lebih bahagia dan sehat.***  

*Ilustrasi - Manfaat internet untuk kesehatan mental lansia.(Pixabay)

Video Senior Podcast