Riset: Masa Tua Ternyata Lebih Bahagia daripada Masa  Muda

Geriatri.id - Menolak tua! Itulah  salah satu jargon atau istilah yang  cukup ‘ekstrim’ untuk penyebutan diri ingin selalu tampak muda, energik, aktif, penuh semangat dan hal-hal bernuansa positif lainnya.

Mungkin bagi sebagian kaum muda, menjadi tua itu suatu periode  yang ‘suram’, berbanding terbalik dengan masa muda.

Namun, sebuah studi terbaru menunjukkan, orang-orang lanjut usia (lansia) justru lebih minim mengalami stres dan lebih merasa bahagia dengan kehidupannya ketimbang orang-orang muda.

Studi  yang melibatkan orang berusia 21 hingga 99 tahun, menemukan bahwa rata-rata kesehatan mental terus membaik seiring dengan bertambahnya usia seseorang.  Hal itu terlepas dari kenyataan bahwa lansia memiliki lebih banyak masalah kesehatan fisik dan masalah dengan memori, dibandingkan orang yang lebih muda. “Dalam perspektif ini, orang tua memiliki kebijaksanaan yang berasal dari pengalaman hidupnya,” papar Dr. Dilip Jeste, peneliti senior dalam penelitian ini.

"Ketika Anda muda, semuanya sangat penting," kata Jeste, direktur Center for Healthy Aging di University of California, San Diego.

Berita Lansia:

LANSIA ONLINE, Kelas Kesehatan dari Rumah

Bila Lansia Sakit, Begini Cara Tepat Merawatnya

3 Kunci Sukses Agar Lansia Sehat, Apa Saja?

Menjadi Lansia Sehat dan Bahagia Tanpa Kerentaan

Ketika orang bertambah tua, mereka biasanya lebih memahami apa yang sebenarnya penting bagi mereka.  Penelitian menunjukkan bahwa orang menjadi lebih baik dalam pengaturan emosi dari waktu ke waktu. Pengalaman hidup memberimu perspektif. Bila ‘terjatuh’ tidak akan berlangsung lama " papar James Maddux, sarjana senior di Pusat Kemajuan Kesejahteraan di Universitas George Mason.

Temuan yang diterbitkan 24 Agustus di Journal of Clinical Psychiatry, didasarkan pada survei terhadap lebih dari 1.500 orang dewasa di wilayah San Diego. Secara umum, kondisi kesehatan fisik dan masalah memori lebih sering terjadi pada lansia.

Akan tetapi,  orang-orang yang berusia usia 20-an dan 30-an mengaku mengalami stres, depresi, dan kecemasan dengan tingkat tertinggi. Secara keseluruhan, kesehatan mental terus meningkat dengan bertambahnya usia, ungkap para peneliti.

“Karena penelitian ini tidak mengikuti orang yang sama (responden) dari waktu ke waktu, temuan tidak menunjukkan bahwa orang muda yang stres apakah akhirnya menjadi lebih bahagia,” jelas  Jeste.

"Namuh, kami tidak bisa mengatakan dengan pasti bahwa Anda akan lebih bahagia saat usia 80 daripada ketika usia 20," kata Jeste. "Tapi kami berpikir hal itu mungkin saja terjadi."

Bagi Maddux, penjelasan "paling masuk akal" untuk temuan itu adalah, seiring berjalannya waktu, kebanyakan orang mengembangkan sejumlah "kebijaksanaan" yang membantu individual dalam menghadapi masa-masa sulit. "Hidup menjadi seperti rollercoaster," katanya.

Jadi, kita tidak terkejut bahwa lansia biasanya lebih bahagia walaupun memiliki lebih banyak masalah kesehatan. Menurut Maddux, penelitian menunjukkan bahwa hal-hal yang terjadi pada lansia - yang meliputi penuaan dan penyakit - hanya membuat perbedaan kecil dalam kapasitas mereka untuk kebahagiaan.

Gen memainkan peran yang lebih besar. Sederhananya, kata Maddux, otak beberapa orang "terprogram" untuk merasa bahagia, sedangkan otak orang lain tidak. Tetapi ada juga faktor-faktor yang dapat diubah, termasuk sikap seseorang.

Orang-orang yang lebih muda, kata Maddux, dapat mencoba mengembangkan keterampilan untuk mengelola emosi mereka. “Bisa melakukan apa saja, misalnya mengikuti kelas di perguruan tinggi, bergabung dengan komunitas, berlatih meditasi, dan sebagainya.”

Meskipun lansia dalam penelitian ini biasanya lebih bahagia daripada orang yang lebih muda, itu tidak berarti usia tua itu tanpa beban. Banyak lansia merasa kesepian dan perasaan bahwa dirinya sudah tak berguna.

Intinya, usia tua bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti. Orang masih memandang masa tua sebagai sesuatu yang ditakuti. Tapi seiring bertambahnya usia, Anda kan lebih bijaksana. Dengan itu, kehidupan umumnya menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan."***

Hilman/foto: freepik.com

Referensi:  https://www.webmd.com/healthy-aging/news/20160824/senior-years-may-truly-be-golden-for-happiness#2

Video Lansia: