Peneliti Temukan Makanan yang Bisa Bikin Proses Penuaan Lebih Optimal
Berita Lansia - Sebuah studi yang dilakukan sejumlah peneliti Cina menemukan kesejahteraan mental berperan krusial dalam mempengaruhi kesehatan manusia seiring bertambahnya usia.
Geriatri.id - Sebuah studi yang dilakukan sejumlah peneliti Cina menemukan kesejahteraan mental berperan krusial dalam mempengaruhi kesehatan manusia seiring bertambahnya usia.
Hasil studi yang dipimpin Wei-Qing Wang dari Shanghai Jiao Tong University School of Medicine itu diterbitkan dalam jurnal Nature Human Behavior.
Menurut studi ini, mengonsumsi keju dan buah berdampak positif dalam meningkatkan kesejahteraan mental serta memfasilitasi proses penuaan lebih optimal.
"Dalam konteks kesejahteraan mental yang mencakup aspek emosional, psikologis dan sosial, ada keterkaitan erat dengan berbagai perilaku gaya hidup serta risiko penyakit terkait usia," ujar salah satu penulis studi seperti dilaporkan Newsweek, Kamis 20 Juni 2024.
Baca Juga: 7 Makanan Terinspirasi dari Pulau Ikaria yang Bikin Panjang Umur
Studi ini menganalisis data dari 800 ribu hingga 2,3 juta individu untuk mengeksplorasi hubungan antara kesejahteraan mental dan proses penuaan yang sehat.
Dalam analisisnya, studi ini mengabaikan variabel kekayaan dan kemiskinan.
Hasil studi menunjukkan individu dengan kesejahteraan mental lebih baik cenderung memiliki daya tahan tubuh lebih kuat, kesehatan lebih baik, serta umur panjang yang mendukung penuaan lebih sehat.
Temuan lainnya menunjukkan kurang beraktivitas, merokok dan terlalu banyak menonton televisi berkaitan dengan kesehatan yang buruk.
Sementara asupan keju dan buah-buahan dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang lebih baik.
"Kami menemukan faktor-faktor seperti perilaku sehari-hari, termasuk kebiasaan menonton televisi dan merokok, serta pola makan yang mencakup keju dan buah, serta penggunaan obat-obatan tertentu, semuanya mempengaruhi kesejahteraan mental dan pada akhirnya mempengaruhi kualitas penuaan," tulis para peneliti.
Baca Juga: Mengungkap Rahasia Lansia Berumur Panjang 122 Tahun
Peneliti menyimpulkan kesehatan mental berperan penting dalam penentuan kualitas hidup manusia sepanjang usia mereka.
Manajemen stres yang efektif terbukti berpengaruh dalam proses penuaan sehat.
"Dengan demikian, temuan ini menekankan pentingnya kesejahteraan mental dalam mendukung proses penuaan yang optimal," pungkas para peneliti.***
*Ilustrasi - Mengonsumsi keju dan buah dapat meningkatkan kesejahteraan mental serta memfasilitasi proses penuaan lebih optimal.(Pixabay)
Video Senior Podcast
