Geriatri.id - Banyak orang menganggap pensiun tidak hanya akhir dari karir tetapi segalanya. Padahal, masa pensiun menjadi kesempatan untuk mengeksplorasi potensi baru dan menemukan kebahagiaan dalam hal-hal yang mungkin sebelumnya terlupakan.
Menurut The Expert Editor pada Jumat 21 Juni 2024, paling tidak ada tujuh kebiasaan orang yang merasa bahagia dan puas di masa pensiun. Apa saja?
1. Menjaga aktivitas fisik
Umumnya pensiunan yang merasa puas dengan masa kerja formalnya akan menjaga aktivitas fisik mereka dengan melakukan hal-hal sederhana seperti berjalan-jalan di taman, berkebun, atau bermain dengan cucu.
Aktivitas ini membantu menjaga kesehatan fisik dan mental mereka serta mengurangi perasaan kesepian dan kecemasan.
2. Tetap terhubung dengan lingkaran sosial
Orang paling bahagia selama pensiun adalah mereka yang tetap aktif dalam lingkaran sosial, seperti bertemu teman, keluarga, dan anggota komunitas secara rutin.
Baca Juga: Penting, Mempersiapkan Mental dan Finansial Sebelum Pensiun
Interaksi ini tidak hanya meningkatkan suasana hati mereka tetapi juga memberikan rasa kepemilikan dan kesempatan untuk berbagi pengalaman hidup.
3. Mengasah otak
Menghabiskan waktu untuk membaca, memecahkan teka-teki, atau belajar hal-hal baru membantu menjaga otak tetap aktif dan terhubung dengan dunia di sekitarnya.
4. Bersyukur
Orang yang bahagia di masa pensiun menghargai hal-hal kecil dalam hidup mereka dan mengamalkan rasa syukur.
Ini membantu mereka mempertahankan sikap positif dan mengurangi emosi negatif seperti penyesalan atau kekecewaan.
5. Mengembangkan hobi dan minat
Menghabiskan waktu dengan melakukan hobi yang dicintai, seperti melukis, menulis, atau memasak, memberikan tujuan dan kepuasan emosional.
6. Melihat segala hal dari sisi positif
Memilih untuk melihat peluang dan kebahagiaan dalam setiap situasi membantu menjaga pandangan hidup yang optimistis, bahkan di tengah tantangan baru yang dihadapi saat pensiun.
7. Berdamai dengan perubahan
Orang yang bahagia di masa pensiun menerima dan berdamai dengan perubahan sebagai bagian alami dari kehidupan.
Baca Juga: Setelah Pensiun, Lansia Harus Melakukan Apa?
Mereka melihat pensiun sebagai kesempatan untuk eksplorasi dan pertumbuhan pribadi.
Dengan menerapkan tujuh kebiasaan positif itu, pensiunan dapat mengisi hari-hari mereka dengan makna lebih mendalam dan menghadapi perubahan hidup dengan sikap optimistis.***
*Ilustrasi - Lansia bahagia.(Pexels)
Video Senior Podcast
