Rahasia Kakek Berusia 110 Tahun Masih Tetap Sehat dan Bugar
Berita Lansia - Seorang kakek di New Jersey, Amerika Serikat mengungkapkan rahasia dirinya masih begitu fit dalam aktivitas keseharian meski telah berusia lebih dari 100 tahun.
Geriatri.id - Seorang kakek di New Jersey, Amerika Serikat mengungkapkan rahasia dirinya masih begitu bugar dalam aktivitas keseharian meski telah berusia lebih dari 100 tahun.
Lansia bernama Vincent Dransfield itu baru saja merayakan ulang tahun ke-110 pada April 2024.
Dransfield terpaksa berhenti sekolah ketika masuk kelas delapan karena harus menghidupi keluarganya. Dia bekerja di peternakan sapi perah saat berusia 15 tahun.
Sebagai pengantar susu, Dransfield bisa meminum susu sesuka hati. Menurut dia, kebiasaan tersebut membuat dirinya sehat hingga usia senja.
Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi
"Saya minum susu dan makan enak karena saya bekerja di peternakan. Saya sering mengingatnya dan berpikir itu awal yang baik untuk tulang-tulang di tubuh saya," ujar Dransfield dikutip dari Today, Sabtu 4 Mei 2024.
Dransfield mengonsumsi produk susu dan suplemen nutrisi setiap hari setelah sarapan.
Bahkan ketika usianya 100 tahun, semua anggota keluarganya mengonsumsi susu yang sama.
Dalam hidupnya, dia tidak melakukan diet khusus.
Cucu Dransfield, Erica Lista mengungkapkan makanan dan minuman kesukaan kakeknya.
Menurut dia, kakeknya sangat menyukai makanan Italia, hamburger, salad, susu cokelat dan makanan manis lainnya.
Selain itu, lanjut dia, setiap hari kakeknya minum secangkir kopi dan hanya sesekali minum bir.
"Dia tidak berhati-hati dengan pola makannya. Dia sudah makan apapun yang diinginkannya. Dia tidak pernah peduli dengan berat badan. Dia tidak harus menurunkan berat badan, dia selalu bugar," ungkap Lista.
Meski sudah berusia 110 tahun, Dransfield kerap menyiapkan makanannya sendiri. Selain itu dia juga suka membeli makanan di restoran dekat rumahnya.
Dransfield menyebut rahasia panjang umurnya yang lain adalah tidak merokok, memiliki tujuan hidup, aktif bergerak, dan menjaga hubungan sosial dengan orang tercinta.
Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia
Meski istrinya sudah meninggal pada 1992, Dransfield masih berhubungan baik dengan keluarga besarnya. Sepekan sekali cucunya mengunjunginya dan meneleponnya dua hari sekali.
"Mengenal dan mencintai seseorang membuat hidup lebih lama. Saya selalu bersikap positif dan tidak memikirkan hal lain ketika ada sesuatu yang salah. Saya baik-baik saja dan saya berharap Tuhan menjaga tetap seperti itu," pungkas Dransfield.***
*Ilustrasi - Rahasia umur panjang lansia 110 tahun.(Pixabay)
Video Lansia Online
