Mengungkap Rahasia Lansia Berumur Panjang 122 Tahun

Geriatri.id - Banyak orang ingin berumur panjang dalam keadaan sehat. Keinginan itu bukan hal mustahil untuk diwujudkan karena faktanya ada orang berumur hingga 100 tahun atau bahkan lebih.

Muncul pertanyaan, apa rahasia orang berumur panjang?

Eden's Gate sebuah perusahaan berbasis di Inggris berusaha menjawab pertanyaan tersebut.  

Dikutip dari Eat This, Not That!, Eden's Gate didirikan dengan tujuan meningkatkan kehidupan masyarakat dengan membantu mereka merasa lebih bahagia dan penuh harapan.

Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi

Eden's Gate meneliti sejumlah orang tertua di dunia dan mempelajari pilihan gaya hidup yang membuat mereka berumur panjang.

Mereka melakukan penelitian terhadap enam orang yang hidup di atas usia 100 tahun. 

Hasil penelitian mereka, menemukan diet, aktif bergerak, tingkat stres, dan status sosial ekonomi berperan menentukan berapa lama umur seseorang.

Jeanne Louise Calment adalah orang tertua dalam catatan sejarah yang masuk daftar penelitian Eden's Gate. 

Calment hidup hingga usia 122 tahun. Dia menjadi satu-satunya orang yang hidup melewati usia 120 tahun. 

Apa rahasia panjang umur orang tertua di dunia?

Salah satu rahasia panjang umur orang tertua di dunia ada pada makanan yang dikonsumsi. 

Ketika masih hidup, Calment adalah sosok misterius. Dia meninggal pada tahun 1997 pada usia 122 tahun.

---

Menurut Calment, rahasia umur panjangnya adalah makanan yang dikonsumsinya, yaitu cokelat, anggur merah, dan minyak zaitun.

Pengakuan Calment tidak terlalu mengejutkan jika mengacu pada centenarian (orang yang telah berusia 100 tahun) d9 wilayah zona biru atau blue zone. 

Zona biru adalah wilayah di dunia yang banyak penduduknya berusia 100 tahun atau lebih.

Banyak centenarian di zona biru mengonsumsi makanan yang sama dengan pilihan Calment, yaitu anggur merah dan minyak zaitun. 

Dikutip dari Insider, sebuah studi menemukan minyak zaitun mengandung lemak dapat mengaktifkan jalur dalam sel yang berkaitan dengan rentang hidup seseorang. 

Manfaat lain minyak zaitun, membantu mengatur berat badan, menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. 

Anggur merah dan cokelat hitam mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Selain pola makan, rahasia umur panjang Calment adalah gaya hidupnya. Sepanjang hidupnya, Calment memiliki tingkat stres rendah karena tidak pernah bekerja penuh waktu.

Dia bisa menikmati hobinya seperti tenis, berenang, bermain piano, dan bersepeda.***

*Ilustrasi - Rahasia umur panjang lansia tertua di dunia.(Pixabay)