Penting Melakukan Langkah Pencegahan Kolesterol Tinggi di Usia Lanjut

Geriatri.id - Seiring bertambahnya usia, kadar kolesterol akan mengalami peningkatan. Karena itu, penting melakukan langkah-langkah pencegahan kolesterol tinggi di usia lanjut. 

Pengukuran kolesterol meliputi LDL (kolesterol jahat), HDL (kolesterol baik) dan total kolesterol. 

LDL dan total kolesterol harus dijaga tetap rendah. Sebaliknya,  HDL harus ditingkatkan agar tubuh mendapatkan perlindungan ekstra dari serangan penyakit kronis. 

Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi

Kadar kolesterol normal seseorag bergantung pada usia, berat badan dan jenis kelamin. 

Pria lebih berisiko memiliki kadar kolesterol tinggi dibanding wanita. Meski begitu, kadar kolesterol wanita kerap meningkat menjelang menopause. 

Berikut kadar kolesterol yang direkomendasikan untuk orang dewasa dikutip dari Medical News Today:

1. Kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dl 

2. Kadar kolesterol total 200-239 mg/dl merupakan batas tinggi kolesterol. Kadar kolesterol total di atas 240 mg/dl sudah termasuk tinggi. 

3. Kadar kolesterol LDL kurang dari 100 mg/dl. Namun, kadar kolesterol LDL 100-129 mg/dl masih normal bagi mereka yang tidak memiliki masalah kesehatan. 

---

4. Kadar kolesterol LDL 130 hingga 159 mg/dl batas tinggi dan 160-189 mg/dl termasuk tinggi. 

5. Tingkat HDL harus lebih tinggi. HDL kurang dari 40 mg/dl dianggap sebagai faktor utama penyakit jantung. 

6. Kadar kolesterol LDL 41-59 mg/dl adalah batas rendah dan kadar di atas 60 mg/dl termasuk tinggi. 

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Ada beberapa faktor pemicu kenaikan kadar kolesterol jahat, diantaranya kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan dan gaya hidup tak sehat lainnya. 

Menjalani gaya hidup sehat dan aktif akan membantu menjaga kadar kolesterol tetap seimbang.*** 

*Ilustrasi - Gaya hidup sehat membantu menjaga kadar kolesterol  tetap seimbang.(Pixabay)