5 Cara Alami Mengurangi Kerontokan Rambut pada Lansia

Geriatri.id - Kerontokan rambut bisa terjadi pada siapa saja mulai, anak-anak hingga lansia. Selain pertanda, rambut tidak sehat, kerontokan rambut bisa mengurangi rasa percaya diri. 

Beberapa cara alami cukup efektif dalam mengatasi rambut rontok. Berikut 5 cara alami yang dapat mengurangi kerontokan rambut:

1. Jangan terlalu sering keramas

Banyak orang mengira keramas setiap hari dapat menjaga kondisi rambut tetap sehat.

Padahal, penggunaan sampo yang terlalu sering dapat menyebabkan rambut rusak, kering, mudah patah, dan terlihat lebih tipis.

Mengeringkan rambut setelah keramas dengan menggosoknya secara kencang menggunakan handuk juga dapat membuat rambut mengalami kerontokan.

Karena itu, agar rambut tidak mudah rontok, disarankan keramas 1-3 kali sepekan dan mengeringkankannya  dengan handuk secara lembut.

2. Menata rambut dengan lembut

Metode penataan rambut, seperti mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut, dapat membuat rambut rusak dan kering. Selain itu juga mengiritasi kulit kepala.

Baca Juga: Memasuki Fase Lansia Rentan Rambut Rontok, Begini Cara Mudah Mencegahnya

Kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang dapat menyebabkan akar rambut tertarik, sehingga rambut mudah rontok.

Untuk mengurangi kerontokan rambut dan menjaga kulit kepala tetap sehat, hindari penataan rambut seperti itu. 

Jika hendak mengeringkan rambut dengan pengering, hindari suhu panas karena dapat membuat rambut cepat rusak.

---

Selain itu, gunakan sampo yang tepat untuk mengatasi kerontokan rambut parah.

Pilih rangkaian sampo dan kondisioner dengan kandungan Rice Oil Essence dan Pro-V multivitamin. 

Selain mengurangi rambut rontok, kedua formula ini dapat menutrisi rambut secara menyeluruh.

3. Pola hidup sehat

Beberapa jenis penyakit seperti kurang gizi dan anemia atau kurang darah, dapat menjadi penyebab rambut rontok. 

Selain itu, stres berlebihan kerap menjadi biang kerok kerontokan rambut.

Untuk mencegah dan mengatasi kerontokan rambut, coba jalani pola hidup sehat, dengan meredakan stres, rutin berolahraga, meluangkan waktu meditasi, serta cukup tidur.

4. Menggunakan bahan alami

Lidah buaya dan minyak kelapa dipercaya berkhasiat mengatasi rambut rontok dan merawat kulit kepala. 

Bahkan, lidah buaya juga diyakini dapat mengurangi ketombe dan produksi minyak berlebih pada kulit kepala.

Di sisi lain, minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menyerap ke dalam rambut.

Selain itu juga menggantikan protein rambut yang hilang dan mampu menyuburkan rambut.

Beberapa bahan alami lain yang juga bisa mengatasi rambut rontok, diantaranya:

a. Lemon

Kandungan vitamin C pada lemon bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. 

Untuk menggunakannya, oleskan jus atau minyak lemon ke kulit kepala setelah keramas.

b. Kuning telur

Kuning telur merupakan sumber vitamin A, biotin, asam amino, dan folat yang baik untuk melembapkan rambut kering serta membuat rambut tumbuh lebih cepat dan kuat. 

Hal ini menjadikan kuning telur sebagai salah satu bahan alami yang baik untuk mengatasi rambut rontok.

c. Minyak rosemary dan minyak geranium.                                           

Minyak rosemary dan geranium dapat digunakan untuk merangsang pertumbuhan dan memperkuat rambut. 

Untuk menggunakannya, oleskan minyak ini ke kulit kepala sebelum atau sesudah keramas.

5. Cukup asupan nutrisi

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, memenuhi asupan nutrisi juga menjaga kesehatan rambut. 

Baca Juga: Menopause dan Rambut Rontok: Ujian Kepercayaan Diri pada Lansia Perempuan

Asupan nutrisi yang sehat dan seimbang merupakan bagian dari cara alami untuk mengatasi rambut rontok dari dalam.

Beberapa jenis nutrisi yang penting untuk rambut rontok meliputi protein dan omega-3, vitamin, zinc, dan zat besi.

Itulah 5 cara alami yang dapat mengurangi kerontokan rambut:***

Ilustrasi - Tips mengatasi rambut rontok.(Pixabay)