Lansia Inspiratif: Dokter Praktik Tertua Berbagi Tips Umur Panjang
Berita Lansia - Seorang ahli saraf, Dr Howard Tucker dinobatkan Guinness World Records sebagai dokter praktik tertua di dunia yaitu selama 75 tahun.
Geriatri.id - Seorang ahli saraf, Dr Howard Tucker dinobatkan Guinness World Records sebagai dokter praktik tertua di dunia yaitu selama 75 tahun.
Tucker lahir di Cleveland pada 10 Juli 1922. Tahun ini dia akan berusia 102 tahun.
Centenarian itu telah memutuskan pensiun sebagai dokter pada tahun lalu. Setelah pensiun, dia tetap beraktivitas.
Dua kali sepekan dia mengajar di St Vincent Charity Medical Center di Cleveland, Ohio, Amerika Serikat (AS).
“Bagi saya, pensiun adalah musuh umur panjang,” ujarnya dikutip dari Today.
Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi
Menurut Tucker, pensiun bisa membuat orang menjadi lebih lemah dan berakhir di panti jompo. Karena itu, dia tetap beraktivitas setelah pensiun.
“Sangat menyenangkan tetap hidup dan bekerja. Ini pekerjaan menyenangkan. Setiap hari saya belajar hal baru,” ungkap Tucker yang pernah mengalami situasi ekonomi yang berat saat Perang Dunia II.
Selain bekerja sebagai dokter di Klinik Cleveland, Tucker yang juga tertarik pada dunia hukum lulus Ujian pengacara Ohio di usia 67 tahun.
Dia dengan senang hati membagikan rahasia umur panjangnya.
“Keturunan dan riwayat keluarga berumur panjang merupakan awal yang sehat. Namun, harus didukung nutrisi yang cukup, menjauhi alkohol, dan tetap bahagia,” kata Tucker.
Kedua orang tua Tucker berumur panjang. Ibunya meninggal di usia 84 tahun, sedangkan ayahnya 96 tahun.
Tucker berhasil menghindari penyakit yang kerap dialami lansia seperti jantung, kanker, demensia, dan penyakit lainnya.
Tucker tidak pernah merokok dan jarang minum alkohol. Dia menyantap makanan dalam porsi sedang.
Olahraga yang rutin dilakukan Tucker adalah berenang, jogging, dan bermain ski.
Dia mengingatkan jika ingin pensiun dari pekerjaan, setidaknya harus ada sesuatu yang dilakukan sebagai hobi, apakah itu pekerjaan komunal atau hobi mandiri.
Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia
Dia juga mengingatkan orang untuk tidak berhenti belajar. Tucker meraih gelar dokter dari Fakultas Kedokteran Universitas Ohio pada 1947.
Dia menganggap teknologi baru sebagai tantangan dan berusaha mengikuti perkembangannya.
“Seluruh dunia penuh komputer dan orang hidup dengan komputer. Jika ingin tetap tinggal di dunia ini, saya harus melakukannya,” tandasnya.***
Foto: Howard Tucker, dokter praktik tertua di dunia.(Guinness Book of Records)
