Geriatri.id - Merawat orang tua lanjut usia (lansia) di rumah merupakan upaya penting yang memerlukan kesabaran, pengertian, dan perencanaan matang. 

Saat memulai perjalanan ini, pertimbangkan tips berikut untuk memastikan kesejahteraan dan kenyamanan lanjut usia (lansia) tersayang:

1. Ciptakan lingkungan aman dan mudah diakses

Mulailah dengan menilai dan memodifikasi lingkungan hidup agar aman dan dapat diakses orang tua yang lanjut usia. 

Hilangkan bahaya tersandung, pasang pegangan tangan, dan pertimbangkan untuk menambahkan jalur landai atau lift untuk area yang memiliki tangga. 

Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi

Pastikan barang-barang yang sering digunakan mudah dijangkau, sehingga meminimalkan risiko jatuh atau kecelakaan.

2. Tetapkan rutinitas aktivitas sehari-hari

Rutinitas penting untuk memberikan rasa stabilitas dan prediktabilitas. 

Tetapkan jadwal harian mencakup waktu makan teratur, pengelolaan pengobatan, dan waktu beraktivitas dan istirahat. 

Konsistensi membantu lansia merasa lebih aman dan mengurangi kecemasan.

3. Mendorong aktivitas fisik

Mempertahankan aktivitas fisik sangat penting untuk kesejahteraan individu lanjut usia secara keseluruhan. 
Bergantung pada tingkat mobilitas mereka, sertakan olahraga ringan, jalan kaki, atau olahraga kursi ke dalam rutinitas harian mereka. 

Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk aktivitas yang sesuai dan selaras dengan kondisi kesehatan lansia.

4. Tetap terhubung secara sosial

Isolasi dapat menimbulkan perasaan kesepian dan berkontribusi pada masalah kesehatan mental. 

Dorong interaksi sosial dengan mengatur kunjungan teman, keluarga, atau tetangga. 

Jika kunjungan tatap muka sulit dilakukan, manfaatkan teknologi untuk koneksi virtual melalui panggilan video atau media sosial.

5. Pastikan nutrisi yang tepat

Pola makan seimbang dan bergizi sangat penting bagi kesehatan lansia. 

Perhatikan preferensi makanan dan batasan diet apa pun yang mungkin mereka miliki. 

Rencanakan dan siapkan makanan yang tidak hanya sehat tetapi juga menyenangkan. 

Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang dipersonalisasi.

6. Mengkoordinasikan pelayanan medis

Pastikan orang tua yang lanjut usia menghadiri pemeriksaan rutin, pemeriksaan, dan vaksinasi. 

Jika pengelolaan beberapa obat menjadi rumit, pertimbangkan menggunakan alat atau layanan manajemen pengobatan.

7. Prioritaskan kesejahteraan sendiri juga

Merawat orang tua lanjut usia dapat menuntut secara emosional dan fisik. 

Sangat penting memprioritaskan kesejahteraan sendiri untuk memastikan dapat memberikan perawatan terbaik. 
Carilah dukungan dari teman, keluarga, atau kelompok pendukung.

Pertimbangkan menyewa pengasuh profesional untuk memberi waktu istirahat.

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Perawatan di rumah yang tepat bagi lansia memerlukan pendekatan bijaksana dan penuh kasih sayang. 

Dengan menciptakan lingkungan yang aman, menetapkan rutinitas, mendorong aktivitas fisik, membina hubungan sosial, memastikan nutrisi yang tepat dan mengoordinasikan perawatan medis jika diperlukan.***

Ilustrasi - Merawat orang tua yang sudah lansia di rumah.(Pixabay)

Video Lansia Online