Tips untuk Lansia yang Bepergian Agar Aman dan Nyaman

Geriatri.id - Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika lanjut usia (lansia) akan bepergian. Tidak salah tetap menjaga penampilan, tetapi jangan mengabaikan faktor keamanan dan kenyamanan. 

Setidaknya lima hal terkait pakaian dam aksesoris yang disarankan untuk dihindari lansia saat bepergian. 

Selain menghindari cedera atau iritasi, ini untuk mencegal hal tidak menyenangkan lainnya. 

Berikut tips untuk lansia yang akan bepergian dikutip dari Best Life Online:

1. Pilih alas kaki yang aman dan nyaman

Agar nyaman dakam perjalanan, pilih alas kaki yang nyaman. Terapis yang konsen pada kesehatan lansia, Amanda Weeks menyarankan tidak memakai sandal jepit dan alas kaki terbuka di bagian punggung kaki.

Kedua model alas kaki itu, lanjut dia, berbahaya bagi lansia. Alasannya dapat berkontribusi pada gaya berjalan yang tidak stabil, meningkatkan risko tersandung dan jatuh.

"Pilih alas kaki yang lebih mendukung untuk membantu mengurangi risiko jatuh atau  cedera," sarannya.

Dia menyarankan lansia perempuan mengindari sepatu hak tinggi. 

Menurut pendiri My Caring Plan, Daniel Morris, sepatu hak tinggi meningkatkan risiko keseleo atau pergelangan kaki terkilir. 

"Sepatu datar atau sepatu dengan hak sedikit lebar pilihan yang lebih aman. Pilih sepatu antiselip dengan daya cengkeram yang baik," kata Morris.

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

2. Hindari pakaian yang merepotkan

Weeks menyarankan lansia menghindari pakaian yang sulit dikenakan dan dilepaskan. Dia mencontohkan pakaian dengan banyak lapisan, jepitan, atau kancing kecil.

"Ini dapat memicu stres dalam situasi mendesak," ucapnya.

Sementara Morris menekankan untuk menghindari pakaian yang tidak pas saat bepergian.

Pakaian terlalu ketat dapat menyebabkan ketidaknyamanan, membatasi gerakan dan sirkulasi yang buruk.

Sebaliknya, pakaian terlalu longgar dapat menimbulkan bahaya tersandung.

"Lebih baik memakai pakaian yang pas sehingga bebas bergerak tanpa risiko tersandung. Pakaian yang nyaman untuk bernapas, tidak terlalu ketat atau longgar adalah pilihan tepat," kata Morris.

3. Kenakan perhiasan dan aksesoris ninimal

Saat bepergian, lansia disarankan mengenakan perhiasan dan aksesori minimal. Memakai perhiasan berat dan banyak aksesori berisiko melukai atau menjerat leher.

"Tidak hanya hilang atau dicuri selama perjalanan, tetapi juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Misalnya, lansia dapat mengalami sakit leher akibat kalung yang berat selama wisata sepanjang hari," kata Weeks.

Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi

4. Hindari pakaian ketat 

Hindari pakaian ketat berbahan lycra dan spandex karena dapat mengganggu aliran darah dan cairan ke tubuh bagian bawah.

Selain itu pakaian berbahan spandex atau bahan serupa juga dapat meningkatkan risiko infeksi jamur dan ruam.

"Jika mengidap diabetes dan masalah peredaran darah, lansia berisiko mengalami edema (pembengkakan parah)," kata perawat berlisensi Nancy Mitchell. 

5. Kenakan masker 

Meski sudah tidak lagi wajib usai pandemi COVID-19, lansia tetap disarankan memakainya saat bepergian dan menggantinya secara berkala. 

"Masker yang tidak nyaman dapat membuat sulit bernapas, sedangkan masker yang tidak pas dapat menyebabkan iritasi kulit dan mengurangi keefektifannya," kata Dokter gigi yang berpraktik di Macleod Trail Dental, Jennifer Silver.***

Ilustrasi - Tips untuk lansia yang bepergian agar aman dan nyaman.(Pixabay)

Video Lansia Online