Geriatri.id - Helena Pereira dos Santos merayakan ulang tahun ke-115. Pada momen istimewa itu, dia mengungkapkan rahasia umur panjangnya. 

Nenek dengan 15 cicit ini berasal dari Rio das Pedras, barat laut Kota Sao Paulo, Brasil. 

Helena lahir di sebuah peternakan di Nova Itarana pada tahun 1908. 

Dia telah berusia enam tahun saat Perang Dunia I berkecamuk.

Dikutip dari Mirror UK, Helena mengatakan pola makan biji-bijian membuatnya tetap sehat dan bugar di usianya yang lebih dari 11 dekade.

Selain itu, dia menerapkan gaya hidup sehat dengan  tidur cukup, rutin berolahraga dan berusaha selalu bahagia. 

Dia juga berusaha untuk tetap aktif dengan sering berbelanja ke pasar bersama cucu dan senang berjalan-jalan.

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Di masa mudanya, Helena adalah seorang bidan dan penjahit. 

Menurut cucunya, Adriana, saat ini neneknya masih memperbaiki pakaian dan terampil membuat boneka kain.

Suami Helena telah meninggal pada 2004 di usia 103 tahun. Saat itu Helena berusia 26 tahun. 

Pasangan itu dikaruniai enam anak, 10 cucu, dan 15 cicit. Sebagian besar anak Helena telah meninggal dunia.

Dalam sebuah wawancara tahun 2020, dia mengatakan hanya minum obat tekanan darah tinggi. 

Helena memang bukan perempuan tertua yang masih hidup versi Guinness World Records. 

Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi

Gelar itu masih disandang María Branyas Morera dari Spanyol, yang berusia 116 tahun pada 4 Maret 2023. 

Meski begitu, selisih usia keduanya tidak terpaut jauh.***

Ilustrasi - Lansia merayakan ulang tahun ke-115.(Pixabay)

Video Lansia Online