Obesitas pada Lansia, Begini Cara Mengatasinya

Geriatri.id - Obesitas adalah suatu kondisi dimana tubuh mengalami penumpukan lemak berlebih akibat ketidakseimbangan asupan energi yang masuk (energy intake) dengan energi digunakan (energy expenditure) dalam waktu lama. 

Obesitas dapat dialami siapa saja, termasuk lanjut usia (lansia). 

Kondisi obesitas oada lansia merupakan hal buruk bagi kesehatan. 

Orang dengan obesitas, dapat mudah terserang berbagai penyakit seperti penurunan tingkat kesuburan, berisiko terkena batu empedu, hingga serangan jantung koroner.

Tidak hanya anak dan remaja, obesitas juga dapat menyerang lansia. 

Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi

Berikut tiga tips mencegah obesitas pada lansia:

1. Melakukan aktivitas fisik sesuai dengan kemampuan diri sendiri, seperti jalan kaki.

2. Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan mengandung sumber kalsium.

3. Membatasi konsumsi makan makanan mengandung tinggi gula, garam lemak dan tinggi natrium.

Obesitas menjadi salah satu faktor penyebab penyakit pada seseorang. 

Dengan memperbaiki kualitas hidup khususnya bagi lansia, dapat mengurangi risiko terkena penyakit berbahaya.

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Tetap terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dan kunjungi fasilitas pelayanan kesehatan jika mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat.***

Ilustrasi - Lansia berjalan kaki menikmati hari.(Pixabay)

Video Lansia Online