Lansia Inspiratif: Kisah Lansia Jadi Binaragawan Tertua di Dunia
Berita Lansia - Jim Arrington bukan seorang lansia biasa. Kakek berusia 90 tahun itu adalah binaragawan tertua di dunia versi Guinness World Records (GWR) pada tahun 2015.
Geriatri.id - Jim Arrington bukan seorang lansia biasa. Kakek berusia 90 tahun itu adalah binaragawan tertua di dunia versi Guinness World Records (GWR) pada tahun 2015.
Saat dinobatkan sebagai binaragawan tertua, usia Arrington 83 tahun.
Dikutip dari laman GWR, meski saat ini sudah berusia 90 tahun, Arrington masih tetap aktif ke gym dan berkompetisi.
Dia mengungkapkan salah satu rahasianya agar tetap aktif adalah kemampuannya beradaptasi.
"Keberhasilan seseorang dalam satu waktu dalam hidupnya tidak sama dan itu dari binaraga. Ini adalah hasil adaptasi untuk terus melakukannya," ujar Arrington dalam video yang diunggah di kanal YouTube GWR.
Baca Juga: 5 Pertanyaan Mengenai Hipertensi
Dalam seminggu, dia tiga kali menjalani olahraga atau latihan di gym selama dua jam per sesi.
"Hampir setiap hari saya melihat Arrington. Dia melakukan lebih dari 60 persen yang dilakukan klien saya atau siapa pun yang datang ke sini," kata salah satu pelatih gym Arrington.
Dia melakukan latihan terukur yang didukung penyesuaian pola makan.
Sebelumnya, dia terbiasa dengan susu dan daging sapi, namun kedua asupan ini memicu inflamasi.
Saat ini dia telah mengubah diet secara keseluruhan.
"Saya mengonsumsi lebih banyak minyak zaitun, jamur, seperti itu. Jadi dengan itu, saya bisa melanjutkan latihan dan bisa terus bergerak," ungkapnya.
Arrington telah menjadi binaragawan lebih dari 50 tahun dan berkompetisi di berbagai kontes, termasuk "20 or so" di Muscle Beach, California.
Kenangan terindah Arrington adalah saat menempati posisi kedua dalam kontes binaraga pertamanya.
Arrington yang lahir prematur mengenang perjuangan orang tuanya untuk menyelamatkannya. Saat kecil dia memiliki asma dan sering sakit.
Di usia 15 tahun, dia mulai mencicip gym dan menjelajah kompetisi binaraga.
Dia rutin mengikuti kompetisi Muscle Beach, selama 20 tahun. Uniknya, dia justru kerap berada di posisi teratas saat usianya di atas 80 tahun.
Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia
Lebih dari 60 kontes binaraga telah diikutinya dan benar-benar menikmatinya.
"Memegang Guinness World Records menjadi inspirasi bagi saya. Apa yang menginspirasi saya adalah orang-orang yang berkata saya menginspirasi mereka," pungkasnya.****
Ilustrasi - Lansia menjadi binaragawan tertua di dunia.(Pixabay)
Video Lansia Online:
