Sport Message untuk Perbaikan Kebugaran Lansia

Geriatri.id - Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) dari Fakultas Ilmu Olahraga Universitas Negeri Surabaya (Unesa) menyelenggarakan sport massage bagi lanjut usia (lansia) di Kelurahan Lidah Wetan, Surabaya, Jawa Timur.

Sport massage merupakan salah satu metode recovery dengan cara memijat yang di khususkan untuk para olahragawan. 

Koordinator PKM FIOR Unesa Dr Joesoef Roepajadi, mengatakan pihaknya menjadi pelopor dalam menginiasisi kegiatan perbaikan kebugaran bagi lansia berusia 50-65 tahun. 

Jumlah peserta kegiatan PKM ini 34 orang, terdiri dari 5 laki-laki (14,71%) dan 29 orang wanita (85,29%). Tujuam pelaksanaan PKM sport massage untuk perbaikan kebugaran lansia.

"Hal ini dikarenakan adanya penurunan fungsi organ tubuh pada lanjut usia yang mengakibatkan sel tubuh mengalami penurunan, mengakibatkan kemampuan jaringan tubuh untuk mempertahankan fungsi menjadi tidak normal," ujarnya, Senin 12 Desember 2022. 

Kegiatan sport massage kebugaran lansia dilaksanakan secara terperinci dan bertahap. Pelaksanaan solusi dalam program kegiatan pengabdian masyarakat ini diawali persiapan dan survei lokasi pengabdian dilanjutkan koordinasi dengan Pengurus RW 2 dan Ketua Perkumpulan Lansia di RW 2 Kelurahan Lidah Wetan Kecamatan Lakarsantri.

Baca Juga: Ancaman NAFLD dan Difesiensi Vitamin D Masih Menjadi Masalah Besar Bagi Lansia

Sebelumnya dilakukan penyusunan rencana pelaksanaan kegiatan dan koordinasi penyelanggaraan program. Kegiatan PKM ini dilaksanakan dalam dua tahap. 

Tahap pertama berupa pemberian pretest bagi peserta guna mengetahui pemahaman awal peserta PKM, pemaparan materi tentang masalah kesehatan yang sering dialami lansia, dan pengenalan awal tentang masase kesehatan dan manfaatnya.

Pada tahap ini, selain pemberian teori juga diberikan contoh-contoh gerakan masase kesehatan yang benar.

---

Kegiatan tahap dua berupa pemaparan materi lanjutan tentang masase kesehatan dan pemberian contoh gerakan masase yang lebih khusus untuk gangguan kesehatan tertentu. 

Pada tahap ini, setelah peserta mendapatkan materi penyuluhan, maka selanjutnya peserta melakukan praktik langsung tentang gerakan masase dengan peserta lainnya.

Selain itu dilakukan monitoring dan evaluasi keterlaksanaan program menggunakan angket untuk mengetahui seberapa jauh pemahaman lansia mengenai penerapan sport massage, penguasaan materi dan kesuksesan penyelenggaraan PKM.

"Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat berupa pengenalam metode sport massage kepada lansia diharapkan dapat berdampak adanya perbaikan kebugaran, khususnya lansia di RW 2 Kelurahan Lidah Wetan Kecamatan Lakarsantri ini," pungkasnya.***

Ilustrasi - Sport massage bagi lansia.(Pixabay)

Video Lansia Terkini