Geriatri.id - Seiring menuanya usia, manusia umumnya akan mengalami beberapa perubahan pada pola sosial, seperti menjadi lebih jarang berkomunikasi dengan sekitar, lebih terbiasa sendiri, kehilangan interaksi dengan orang terkasih, dan sebagainya, yang tidak jarang menyebabkan timbulnya perasaan kesepian.
Beberapa tips di bawah ini bisa dilakukan oleh lansia untuk menghalau perasaan kesepiannya:
* Jangan sungkan untuk memulai interaksi dengan orang lain.
Oma dan Opa bisa memulai dengan memberikan senyum kepada orang lain dan menyapa orang lain. Hal lain yang bisa dilakukan adalah memulai komunikasi melalui telepon atau video call dengan orang-orang yang dirasakan nyaman.
Berita Lansia:
LANSIA ONLINE, Kelas Kesehatan dari Rumah
Bila Lansia Sakit, Begini Cara Tepat Merawatnya
3 Kunci Sukses Agar Lansia Sehat, Apa Saja?
Menjadi Lansia Sehat dan Bahagia Tanpa Kerentaan
* Temukan hobi yang bisa dilakukan di waktu luang.
Selain memulai kembali interaksi yang mungkin sempat merenggang, Oma dan Opa juga bisa mulai memikirkan hobi dan kesibukan baru yang mungkin bisa dilakukan. Menemukan hobi dan kesibukan baru bisa mengalihkan fokus sehingga meminimalisir perasaan kesepian.
* Temukan teman untuk melakoni hobi.
Jika memungkinkan, menjalankan hobi dengan teman yang memiliki kesamaan minat tentu lebih menyenangkan dibandingkan melakukannya seorang diri. Oma dan Opa bisa mencari informasi komunitas lansia yang mempunyai kelas-kelas hobi yang sejalan dengan minatnya.
Di luar lansia itu sendiri, anak atau anggota keluarga/kerabat/caregiver yang mendampingi lansia juga dapat memainkan perannya untuk membantu mengusir atau menghindarkan para orangtua dari perasaan kesepian. Cara-cara berikut ini adalah sebagian di antaranya:
* Dengarkan cerita, keluhan, ataupun ucapan mereka dengan sepenuh hati.
Mendengarkan cerita lansia dengan sepenuh hati akan berdampak positif bagi keadaan hati dan perasaan mereka.
* Berikan pelayanan sepenuh hati terhadap kebutuhan orangtua, khususnya pada aspek sosial mereka.
* Ajak mereka untuk sesekali berkeliling untuk melihat lingkungan luar.***
(Husna Sabila)
Video Lansia:
