Menjadi Lansia Adalah ...

Geriatri.id - Apa ya yang ada di benak atau di pikiran masyarakat tentang lansia? Bagaimana sih kalangan lansia memandang diri mereka?

Secara khusus, kelompok lansia menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia adalah setiap orang yang telah berumur 60 tahun (ke atas), baik yang masih produktif (masih bekerja) maupun yang sudah tidak produktif. Mereka yang berusia 46-59 tahun pun sudah dianggap “mendekati” lansia, atau disebut “pralansia”.

Sejak tahun 1996, setiap tanggal 29 Mei telah ditetapkan sebagai Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN). Adapun tema nasional untuk HLUN tahun ini adalah “Lanjut Usia Bahagia Bersama Keluarga”.

Berita Lansia lainnya:

Bila Lansia Sakit, Begini Cara Tepat Merawatnya

3 Kunci Sukses Agar Lansia Sehat, Apa Saja?

Menjadi Lansia Sehat dan Bahagia Tanpa Kerentaan

Selain sebagai media, Geriatri.id juga mengelola sebuah kelompok lansia yang terhubung melalui grup whatsapp, yang kami beri nama “Kelas Lansia Online”. Berikut ini pendapat beberapa anggota grup tentang lansia:

Lansia itu lanjut usia, tahap akhir perkembangan kehidupan manusia. (Enung Atem, 56 tahun, Kab. Pangandaran, Jawa Barat)

Menjadi lansia itu harus tetap sehat, semangat terus, bermanfaat, dan bermakna bagi sesama. (Yusri Heni, 62 tahun, Tangerang Selatan, Banten, Jawa Barat)

Menjadi lansia harus bahagia lahir dan batin, tidak merepotkan anak cucu, sampai Allah menjemput dalam keadaan akhir yang baik. (Hartini, 62 tahun, Bangka Belitung)

Menjadi lansia harus mandiri, semangat, sehat sampai akhir hayat. (Pratiwi, 63 tahun, Purbalingga, Jawa Tengah).

Lansia itu Anugrah. Tidak setiap orang berkesempatan menjadi lansia. Karenanya harus disyukuri, apapun keadaannya. Yang sehat dan aktif, bahagia karena masih berdaya. Yang sudah tak lagi aktif, bahagialah karena masih berumur panjang, masih ada waktu dan kesempatan untuk bersyukur dan berdaya guna.

Sekecil apapun, meski hanya senyum, adalah manfaat bagi sesama. Manusia mulia adalah yang masih bermanfaat bagi sesama. Hidup Lansia!! Lansia adalah anugrah yang istimewa. Satu di antara keajaiban kehidupan. Salam lansia. Salam sayang kehidupan. (Anita, 50 tahun, Pemalang, Jawa tengah)

---

Suatu kewajaran jika manusia akan tiba di usia tua, di mana ada perubahan terhadap aspek biologis, mental, dan psikis seseorang. Konotasi adanya kemunduran. Namun konotasi tersebut jangan diterima bulat-bulat.

Bukan berarti pada masa tua seseorang tidak dapat hidup sehat, bugar dan bahagia.

Lansia yang aktif haruslah lansia yang sehat, di mana asupan makanan dan gaya hidup sangat penting untuk diperhatikan dengan memperbanyak konsumsi makanan segar, terutama yang mengandung karbohidrat, zat  besi, yang berasal dari biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran hijau, serta cukup minum air.

Penting juga olahraga ringan untuk peregangan, kesehatan pernapasan, kelenturan, dan juga kekuatan tulang. Gaya hidup sehat dan bugar sejak usia muda.

Tentu tidak sulit menerapkan, tapi bagi yang belum pernah mungkin terasa sulit. Justru pola tersebut harus dijalani bila ingin sehat dan aktif. Tua adalah saat seseorang tersenyum melihat perkembangan anak cucunya. Kesehatan adalah kuncinya. (dr. Arthawidjaja, 76 tahun, Lumajang, Jawa Timur)

Lansia itu harus bahagia, sehat, merdeka, berbagi dan berguna bagi sesama. (Sri Suwartinah, 67 tahun, Solo, Jawa Tengah)

Bagi saya Lansia adalah MASA DEPAN setiap orang yang harus dipersiapkan dan disambut dengan OPTIMIS dan BAHAGIA, agar masa depan menjadi INDAH.

Seringkali kita berdoa supaya panjang umur. Tentu saja dengan panjang umurlah kita akan sampai ke masa lansia. Karena itulah berbahagia dan BERSYUKURlah untuk semua yang sudah sampai ke masa Lansia, karena itu berarti doa telah dikabulkan.

Yuk kita HORMATI dan SAYANGI lansia. (Sri Rahayu Jeniawati, 45 tahun, Kab. Sumedang, Jawa Barat)

Selamat Hari Lansia, semoga sehat dan bahagia selalu. (a2s)

* Bagi yang ingin bergabung dengan grup “Kelas Lansia Online”, silakan menghubungi Hotline Geriatri.id di nomor 0811-1379-101 (whatsapp)

Video Lansia: