Geriatri.id - Pijat geriatrik adalah bentuk terapi pijat yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan fisik dan emosional para lansia. 

Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan, seperti penurunan kekuatan otot, kekakuan sendi, serta berkurangnya elastisitas kulit. 

Pijat geriatrik bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup lansia dengan memperhatikan kondisi khusus yang terkait dengan proses penuaan.

Pijat geriatrik adalah terapi yang dikhususkan untuk orang berusia lanjut, biasanya mereka yang berusia 60 tahun ke atas. 

Baca juga: Rayakan Ulang Tahun ke-102, Seorang Lansia Lakukan Aksi Terjun Payung

Teknik yang digunakan dalam pijat geriatrik disesuaikan dengan kebutuhan fisik lansia, dengan fokus pada peningkatan sirkulasi darah, mengurangi nyeri otot, dan meningkatkan fleksibilitas sendi. Terapi ini juga membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering dialami oleh lansia.

Pijat geriatrik dilakukan oleh terapis yang telah mendapatkan pelatihan khusus dalam menangani lansia. Mereka memahami bagaimana kondisi tubuh lansia berbeda dengan individu yang lebih muda dan menyesuaikan tekanan serta teknik pijatan untuk memastikan keamanan dan kenyamanan pasien.

Manfaat Pijat Geriatrik

Pijat geriatrik memiliki berbagai manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental lansia. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari terapi ini seperti dinukil dari Harvard Health:

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Seiring bertambahnya usia, sirkulasi darah pada tubuh dapat menurun. Pijat geriatrik membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, yang dapat membantu mempercepat pemulihan jaringan dan meningkatkan kesehatan jantung.

2. Mengurangi Nyeri dan Kekakuan Otot

Pijat geriatrik dapat mengurangi nyeri dan kekakuan otot yang sering dialami oleh lansia, terutama mereka yang menderita kondisi seperti arthritis. Teknik pijatan yang lembut dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas.

3. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Lansia seringkali menghadapi tingkat stres dan kecemasan yang lebih tinggi akibat perubahan dalam kehidupan, seperti kehilangan orang yang dicintai atau penurunan kesehatan. Pijat geriatrik membantu meredakan stres dan memberikan rasa relaksasi yang mendalam, yang penting untuk kesejahteraan mental.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Pijat dapat membantu mengatur pola tidur yang lebih baik, terutama bagi lansia yang mengalami insomnia atau gangguan tidur lainnya. Relaksasi yang dihasilkan dari pijat geriatrik membantu menenangkan sistem saraf, sehingga memungkinkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.

5. Meningkatkan Fleksibilitas dan Mobilitas

Dengan meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi, pijat geriatrik dapat membantu lansia mempertahankan atau bahkan meningkatkan mobilitas mereka, yang penting untuk menjaga kemandirian dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Baca juga: Mengapa Lansia Sering Marah? Kenali 7 Penyebabnya

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pijat dapat merangsang sistem limfatik, yang berperan penting dalam kekebalan tubuh. Ini dapat membantu lansia melawan infeksi dan penyakit lebih efektif.

Pijat geriatrik bukan hanya sekadar bentuk relaksasi; terapi ini adalah intervensi yang dapat meningkatkan kualitas hidup para lansia secara keseluruhan. Melalui penyesuaian yang hati-hati pada teknik pijat, terapi ini dapat memberikan manfaat fisik, mental, dan emosional yang signifikan bagi mereka yang menjalani proses penuaan.***

*Foto: Ilustrasi lansia sedang melakukan pijat geriatrik. (Pixabay)

Video Senior Podcast